老周
发表于 2006-12-24 07:52
初次冬泳快一周了,不知道能否坚持下来
<P><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2006122475137517.jpg"><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2006122475144557.jpg"><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2006122475155238.jpg"><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200612247521474.jpg"><BR><BR><BR><BR><BR>12月15日第1次游泳,因为刚刚办好内退手续,有时间每天进行亲水活动了,可12月18日单位又要求继续工作,所以上周就每天下午跑去游泳,离下班前半个小时再回到单位露个脸,虽然也算冬泳,但总觉得缺少点什么!</P><P>上几张图片吧,我也在其中的!</P><br><br>［此帖子已被 老周 在 2006-12-24 7:52:48 编辑过］
老周
发表于 2006-12-26 21:28
谢谢大家!<br>这几天一直游的
老周
发表于 2006-12-26 21:34
<P><BR><BR><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20061226212853690.jpg"><BR><BR>他们游上来后我拍的图片</P><P>这些冬泳爱好者都是第一次游(但他们多数是一直游下来的)</P><P>听后排最高个的小毕说,2007年元旦前我们就要有正式的名称了,嘿嘿,等拿到旗子再传给你们看.</P><P>今天第一次在游的过程中手脚的麻木感,来回200M,是什么原因?</P>
侯哥
发表于 2006-12-26 06:15
<P>原文由 独钓寒江雪 发表: 相信老周一定能坚持下来的!<BR>下水前做好热身准备活动,活动关节<BR>冬泳量以水温1度1分钟左右为宜,既几度的水温游几分钟,切忌过量!!<BR>祝冬泳快乐! </P><P> </P>
老梢公
发表于 2006-12-25 15:30
原文由 江南飘雪 发表: 因人而宜、量力而行、遵循规律、科学锻炼、持之以恒。<BR>一定会成功！
江南飘雪
发表于 2006-12-25 10:26
因人而宜、量力而行、遵循规律、科学锻炼、持之以恒。<br>一定会成功！
独钓寒江雪
发表于 2006-12-24 10:54
相信老周一定能坚持下来的!<br>下水前做好热身准备活动,活动关节<br>冬泳量以水温1度1分钟左右为宜,既几度的水温游几分钟,切忌过量!!<br>祝冬泳快乐!
独钓寒江雪
发表于 2006-12-30 11:06
收获!<br>新年快乐!
老周
发表于 2006-12-28 10:53
谢谢8楼的泳友老师！
独钓寒江雪
发表于 2006-12-27 20:26
一般水温低手脚麻木属正常反应,<br>过量也导致手脚麻木,<br>建议参照几度的水温游几分钟的原则,掌控好量,切忌过量!<br>等着你们的PP.<br>祝元旦快乐!<br>
老周
发表于 2006-12-30 08:55
哪儿也不去,就在这里写冬泳经历了:<br>1、到昨天为止已经是第三天直接入水了,以前是分三次下水的,这也许就是进步吧?<br><br>
北极熊
发表于 2006-12-31 09:45
别人都坚持下来了,你差啥呀,祝你能坚持下去并祝新年快乐
老周
发表于 2007-1-2 08:57
今天阴雨,原定的上午9点的南京冬泳俱乐部的迎新活动取消,
独钓寒江雪
发表于 2007-1-4 08:52
坚持了一年,<br>行!
老周
发表于 2007-1-10 17:27
单位工作有事的,到10号有3天没游泳了,郁闷中
老梢公
发表于 2007-1-10 17:41
没关系,<br>酒肉穿肠过,佛祖心中留.<br>只要心中有冬泳,3天不算啥.<br>明天开游!
江南飘雪
发表于 2007-1-12 08:00
游了吗？<br>感觉怎么样？<br>其实，老梢公说得对，如果因为有原因而停止冬泳几天，应该说没有问题的，只要你心里有冬泳就行。
老周
发表于 2007-1-12 22:53
本周5天都没时间游泳,明天休息了,祈祷老天不要下雨,要不然衣服没地方放!争取去游泳
老周
发表于 2007-1-14 19:53
<P><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007114194720706.jpg"><BR><BR><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007114194827805.jpg"><BR><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007114194913344.jpg"><BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007114194355677.jpg"><BR><BR><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007114194459400.jpg"><BR><BR>(湖面局部拼接图)</P><P>今天游泳的感觉是手脚麻木的厉害,距离200M,游了7分钟左右。水温没测量，气温是-2`6度。下午3时的温度估计在4~5度<BR><BR></P>
老梢公
发表于 2007-1-15 12:24
羡慕你们有如此宽阔的自然水域!<br>在这样的水温下,手脚麻木属正常反应.只要上岸能很快恢复体温就行.<br>如果回温稍慢,或产生畏水感,建议适当减少游泳量.<br>冬泳一定切忌过量!