从泳星猝死想到的
<P><FONT face=隶书 size=5> 13年前，泳友张瑞峰，冬泳上岸后，长距离快速奔跑。晕倒，抢救无效。医生确诊：心原性猝死。</FONT></P><P><FONT face=隶书 size=5> 大家都知道：卡车空载，弹簧钢板是下凹的；满荷，弹簧钢板是平直的；超载，弹簧钢板是上凸的。行进中一颠簸，超过了弹簧钢板的疲劳强度，就会引起断裂。</FONT></P><P><FONT face=隶书 size=5> 人冬泳。低温刺激，血压升高，心率加快。由于冷的驱动，可以承受大剂量的运动，那么，就是高上加高，快上加快，一旦超出心脏的承受力，轻则，病倒；重则，夭亡。</FONT></P><P><FONT face=隶书 size=5> 长春的泳友可曾记得：</FONT></P><P><FONT face=隶书 size=5> 一、一乐于助人的泳友，每天都是帮助破冰员晃完冰，在下水游泳，上岸后，换上短裤围长春市跑一圈，回到更衣室时已是大汗淋漓，没坚持多久，心脏病住院。现已康复，仍能参加冬泳，泳后到健身房活动活动，或室外跳跳绳。</FONT></P><P><FONT face=隶书 size=5> 二、一电气工程师，（会制作大型屏幕墙。长春火车站的大型告示板，有他的一份劳动在里面）。广州出差两个月，来到南湖冬泳场，心想：老长时间没游了，今天多游一会。确实过多地在冰水里滞留时间过长，骑单车回家后，觉得心脏不适，妻陪去医院，后转院去上海。现已治愈 。夏季来南湖游泳，冬季去室内游泳馆健身。</FONT></P><P><FONT face=隶书 size=5> 有言：健康的体魄在运动中拥有。但是，过量的运动却适得其反。</FONT></P><P><FONT face=隶书 size=5> 又言：美味不可多用。吃得好病得快，吃得饱老得快。运动也是如此。</FONT></P><P><FONT face=隶书 size=5> 我是一名腰间盘突出患者，经手术治疗已康复。医生要保护他的医疗成果，要求我参加运动，恢复功能练习。遵医嘱，我尝试了许多运动项目，现保留下来的只有游泳、跳舞、打乒帕球。</FONT></P><P><FONT face=隶书 size=5> 我掌握的运动量多少的尺度是：运动过后无疲劳感为限。</FONT></P><P><FONT face=隶书 size=5> 拙见。供网友参考。 </FONT></P><P><FONT face=隶书 size=5></FONT> </P> 原文由 与家同行 发表: <FONT face=隶书 size=5>有言：健康的体魄在运动中拥有。但是，过量的运动却适得其反。</FONT><P><FONT face=隶书 size=5>又言：美味不可多用。吃得好病得快，吃得饱老得快。运动也是如此。</FONT></P><P><FONT face=隶书 color=#9900ff size=5>学习了!</FONT></P><P><FONT face=隶书 color=#9900ff size=5>谢谢!</FONT></P> 养生之道需要学习！ <FONT size=5>有言：健康的体魄在运动中拥有。但是，过量的运动却适得其反。</FONT><P><FONT face=隶书 size=5> 又言：美味不可多用。吃得好病得快，吃得饱老得快。运动也是如此。</FONT></P><P align=center><FONT color=#f70909 size=6><STRONG>说的太好了</STRONG></FONT></P> 原文由 长作霖 发表: <br><P><FONT size=7> </FONT></P><P><FONT size=7> <STRONG><FONT color=#d54d2b> 高见!</FONT></STRONG></FONT></P> 原文由 长作霖 发表: <br><P><FONT size=7> </FONT></P><P><FONT size=7> <STRONG><FONT color=#d54d2b> 高见!</FONT></STRONG></FONT></P> <FONT face=隶书 size=5>有言：健康的体魄在运动中拥有。但是，过量的运动却适得其反。</FONT><P><FONT face=隶书 size=5>又言：美味不可多用。吃得好病得快，吃得饱老得快。运动也是如此。</FONT></P><P><FONT face=隶书 color=#9900ff size=5>学习了!</FONT></P><P><FONT face=隶书 color=#9900ff size=5>谢谢!</FONT></P> <FONT face=隶书 size=5>吃得好病得快，吃得饱老得快－有道理！</FONT> <P><FONT face=隶书 size=5> 摘自 冰水清人 原文：</FONT></P><P><FONT face=隶书 size=5> 有言：健康的体魄在运动中拥有。但是，过量的运动却适得其反。</FONT></P><P><FONT face=隶书 size=5> 又言：美味不可多用。吃得好病得快，吃得饱老得快。运动也是如此。</FONT></P><P><FONT face=隶书 size=5> </FONT><FONT face=隶书 size=5>掌握的运动量多少的尺度是：运动过后无疲劳感为限。</P><P><HR></P><P><FONT size=7> <FONT color=#b81556> <BIG>说的好</BIG></FONT></FONT></FONT><FONT size=7> </FONT><IMG height=258 src="/attachments/Upfiles/2008429223624679.gif" width=238><BR><BR></P> <FONT size=5> 有言：健康的体魄在运动中拥有。但是，过量的运动却适得其反。</FONT> 原文由 自由人 发表: <FONT size=5>有言：健康的体魄在运动中拥有。但是，过量的运动却适得其反。</FONT><P><FONT face=隶书 size=5> 又言：美味不可多用。吃得好病得快，吃得饱老得快。运动也是如此。</FONT></P><P align=center><FONT color=#f70909 size=6><STRONG>说的太好了</STRONG></FONT></P> <FONT face=方正舒体 color=#f70968 size=7>讲的透彻！应根据自己的体能掌握运动量，才万无一失！</FONT> <P><FONT face=隶书 size=5>美味不可多用。吃得好病得快，吃得饱老得快。运动也是如此。</FONT></P><P><FONT face=隶书 size=5>精辟!!!</FONT></P> <FONT color=#0000ff size=6>有道理!吉林市泳友谢松柏也是冬泳后跑步引发心脏病猝死的,应引起朋友们注意!</FONT> <P align=center><FONT face=隶书 size=5></FONT> </P><P align=center><FONT face=隶书 size=5>健康的体魄在运动中拥有。</FONT></P><P align=center><FONT face=隶书 size=5>但是，过量的运动却适得其反。</FONT></P> <FONT color=#2222dd size=5>大哥的切身体会和亲身经历乃肺腑之言，小弟们当谨记在心！</FONT> <FONT color=#0000ff size=6><STRONG> 说的太好了！本人深有体会、感触深刻，日后时刻提醒自已------适当运动。代表全家------谢了！！！！！</STRONG></FONT> 我有过类似的教训，万事有度！ 众多冬泳者体会：长游不常游，不长游常游。科学掌握时间概念是冬泳健身的法宝。 说的好，谢谢！
页:
[1]
2