游泳--最好的减肥方式

关东女侠

游泳能够提高肺活量，使肌肉形态匀称，甚至能减轻压力。但专家说，除非每天都游泳好几个小时，否则它并不能帮你减去多少体重。水中的浮力有支撑身体的作用，锻炼者并不需要付出太大的力量。而且，从水中出来的健身者都是饥肠辘辘的，很难再坚持原来制订的减肥饮食计划。

汉鸭子

每天都游泳好几个小时，好像不太现实，还是顺其自然，健康就好。

邺风洹波

原文由 [B]风光旖旎[/B] 发表: 连续游泳二小时以上减肥才有效果。

饮食也要控制。

海底森林

原文由 [B]汉鸭子[/B] 发表: 每天都游泳好几个小时，好像不太现实，还是顺其自然，健康就好。

对！

风光旖旎

连续游泳二小时以上减肥才有效果。

快乐泳者

原文由 [B]风光旖旎[/B] 发表: 连续游泳二小时以上减肥才有效果。