冬泳人是否属于特体？

黑鱼 · 发表于 2008-4-10 09:25

我是哈尔滨道外冬泳队的一名队员，冬泳历史十余年。从冬泳开始到现在可以说是身强体健。可人吃五谷杂粮，免不了要生病，感冒是一种常见的病。可我每次感冒都不发烧，浑身感觉热乎乎的，与队友交流有的有这种现象。

作为冬泳人不知这种现象是否属于正常，是冬泳人特体的主要特征吗？

各位专家指教，也请各位网友谈一下体会。

关东女侠 · 发表于 2008-4-10 09:30

对于初学游泳的人来说，游完泳后往往有一种类似感冒的症状：鼻子呼吸不顺畅，头有点晕晕的感觉，有的会接连打上好几个喷嚏。这是什么原因呢？原因主要有以下几个方面：冷热和水陆环境的变化导致流鼻涕。人体正常体温在36℃―37℃，而游泳池的温度一般在27℃以下，游泳者入水后，由于鼻腔黏膜受到低温的刺激，加上游泳呼吸的过程是水陆环境转换的交替过程，头部在水中时，游泳者处于闭气或吐气状态，此时鼻腔会进入少量的水，当头部出水换气时，鼻腔中总会有少量的残留水，这种呼吸的交替过程和低于身体温度的水对鼻腔黏膜的刺激，导致黏膜的分泌物增多，因此出现类似于感冒的流清鼻涕的症状。

　　游泳中的呼吸造成脑部缺氧头晕。游泳的呼吸是头部在水中和空中交替完成的，口腔是完成呼吸过程的主要器官，这不同于人在陆地上鼻腔的自然呼吸过程。游泳者在水中受到来自水对胸廓12―15公斤的压力，游泳时要正常地进行呼吸过程，必须克服水的压力，而这无形中增加了呼吸的难度。一定时间或距离的游泳，由于呼吸因素的影响，会给人体带来类似缺氧的症状，而这种症状的表现即微微的头晕。

　　头部和身体散热速度快导致寒冷。由于人体头部皮肤的毛细血管最丰富，血液循环也最旺盛，所以头部的散热能力较高。游泳运动后，身体出汗，体温升高，起水后，由于身体表面分布有残留的水珠，或淋浴后头发较湿，易造成短时间内头部和身体热量的散失，因此会有寒冷的感觉。

　　游泳运动消耗能量大易造成身体的疲劳。所有的运动都是身体能量的消耗过程，与其他运动不同的是，游泳运动除本身的能量消耗外，低于人体温度的水也是造成人体热量散失的重要原因。因此，游泳运动是能量消耗较大的一项运动，运动后疲劳的感觉会比其他运动更明显一些。

　　如何克服这种症状的出现呢？首先，要注意正确的呼吸方法，最好在水中先慢游一定的距离，待身体基本适应后，游速再由慢到快。其次，要根据自己的身体状况掌握好游量，并在运动中适当休息，避免身体的过度疲劳。第三，起水和淋浴后要及时擦干头发和全身，休息时要身披毛巾衣，淋浴后要及时穿好衣服，待身体的汗消退以后再到室外，以防体温的快速降低。▲

［此帖子已被关东女侠在 2008-4-10 9:32:12 编辑过］

天地一沙鸥 · 发表于 2008-4-10 10:04

楼主你好。冬泳是一项绝大多数人都能适应的健身运动，其规律就是循序渐进，讲究科学。很多泳友在经过系统的冬泳锻炼后，表现出很少感冒或感冒后恢复很快的现象，这都是经过了系统的冬泳锻炼后的结果，很正常。这是个普遍现象，而不是个例。

快乐老头 · 发表于 2008-4-10 22:15

原文由 [B]天地一沙鸥[/B] 发表: 楼主你好。冬泳是一项绝大多数人都能适应的健身运动，其规律就是循序渐进，讲究科学。很多泳友在经过系统的冬泳锻炼后，表现出很少感冒或感冒后恢复很快的现象，这都是经过了系统的冬泳锻炼后的结果，很正常。这是个普遍现象，而不是个例。

探索真谛543（院长） · 发表于 2008-4-17 19:08

如何克服这种症状的出现呢？首先，要注意正确的呼吸方法，最好在水中先慢游一定的距离，待身体基本适应后，游速再由慢到快。其次，要根据自己的身体状况掌握好游量，并在运动中适当休息，避免身体的过度疲劳。第三，起水和淋浴后要及时擦干头发和全身，休息时要身披毛巾衣，淋浴后要及时穿好衣服，待身体的汗消退以后再到室外，以防体温的快速降低。▲

ddt777 · 发表于 2008-12-18 20:53

冬泳不是灵丹妙药，只是促进我们体质的一种方法。

鸭绿江浪花 · 发表于 2008-12-20 18:04

感冒都不发烧，浑身感觉热乎乎的~~~~~~~~~~~
呵呵~~~~~~~~谁来确诊为"感冒"~~~~~~可能本来就没感冒啊~~~~~

新开河 · 发表于 2008-12-22 21:28

我冬泳，感冒时低烧，

劳拉 · 发表于 2009-1-22 10:58

原帖由 ddt777 于 2008-12-18 20:53 发表
冬泳不是灵丹妙药，只是促进体质的一种方法。

赞成这个观点

乐山大佛的哥哥 · 发表于 2009-1-22 12:35

3#说得不错
冬泳的人也是人,没什么了不起的.
我都坚持冬泳二十七年了,
偶尔生生病也很正常.
冬泳的人最后也是要死的.
只是生病的概率要小一点.

乐山大佛的哥哥 · 发表于 2009-1-22 12:36

科学冬泳
健康快乐

海员 · 发表于 2009-1-22 13:02

这是锻炼的结果，不就是你所期待的嘛！怎么开始怀疑是否正常了？

海豚大侠 · 发表于 2009-1-23 11:17

喜怒哀乐生老病死人人必过

巢湖泳者 · 发表于 2009-1-24 16:13

冬泳人只是面对寒冷刺骨的冰水更加坚强一些罢了。

如坐春风 · 发表于 2009-1-25 13:20

这几天有些咳燥，一直没敢去冬泳，可就是没好，决定冬泳试试，这不刚冬泳回来，不可了

俺是东北人 · 发表于 2009-1-26 22:03

冬泳不是灵丹妙药，只是促进我们体质的一种方法
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我也同意这个看法！

yifaddzi · 发表于 2009-2-6 00:28

支持下楼主。

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