冬季游泳好处多

关东女侠

 寒冷干燥的冬季，最适合游泳，其健身价值比夏季更高。而且冬季游泳的感觉与夏季也有许多不同。

冬季游泳，一般都由室外转入室内。这样，可以免受户外空气污染的侵害，另一方面，游泳时，由于冷水对皮肤的刺激，使得皮肤的血管急剧收缩，大量血液被驱入内脏和深部组织，血管一次大力收缩后，必定随之一次相应的舒张，这样一张一缩血管就能得到锻炼，使人体能更快地适应这种冷热交替的变化。人在游泳时身体处于水平状态，心脏和下肢在一个平面上，使得血液从大静脉流回心房时不必克服重力的作用，为血液循环创造了有利的条件。心室充满了流回心脏的血液，有利于提高心血管系统的机能。同时，水的流动和肌肉的运动，都会起到按摩小动脉的作用。这种经常性的按摩，能减少小动脉的硬化，使心脏射血时所遇到的外围阻力减少。可以防止高血压、心脏病的发生。另外，冬季游泳在一定程度上还能有效地提高人体的免疫能力，可以使您抵御春季和冬季的流感，游泳运动员不易感冒就是最好的证明。

　　游泳运动除了有以上诸多优点外，同时还可为您塑造一副健美的身躯、丰满的肌肉、匀称而修长的四肢。

黑龙

原文由 [B]初来乍到[/B] 发表: 冬泳好处多多　游泳运动除了有以上诸多优点外，同时还可为您塑造一副健美的身躯、丰满的肌肉、匀称而修长的四肢。

初来乍到

冬泳好处多多

颂歌

这个季节室内温度最低，游泳馆人特少

xiehongqeng

有感受

走四方

学习了。

孤独求败

        又提高了一些对冬泳的认识。讲得很专业，受益。希望楼主能经常讲一些运动与健康方面的知识。

走四方

原文由 [B]孤独求败[/B] 发表:         又提高了一些对冬泳的认识。讲得很专业，受益。希望楼主能经常讲一些运动与健康方面的知识。

白雪迎春

原文由 [B]走四方[/B] 发表: 学习了。

山花

冬泳受益了。好处多多，健康多多。

悠悠度日

原文由 [B]黑龙[/B] 发表: [quote]原文由 [B]初来乍到[/B] 发表: 冬泳好处多多　游泳运动除了有以上诸多优点外，同时还可为您塑造一副健美的身躯、丰满的肌肉、匀称而修长的四肢。

[/quote]

水上飘飘乐

冬泳受益了。好处多多，健康多多。