骑车旅游腿健人寿

龙源老蛙 · 发表于 2008-4-7 22:37

近代中外长寿学者们业已发现，享有"绿衣天使"雅称的邮递员，为何普遍健康长寿？就是得益于长年累月骑车远行的锻炼。当然，对绝大多数平常人（尤其是老年人）来说，骑车旅游路程远近的选择，还是量力而行为好。经常骑自行车旅游，还有利于防治下列疾病：

腰腿部关节炎：骑车运动不但能增强腰部肌肉及其韧带的力量，促进腰椎骨的灵活，而且牵动下肢3对关节和26对肌肉的活力，从而有增进大腿的健美，预防"人老腿先衰"和防治腰腿部关节炎的攻效。

智力减退、老年痴呆症：长年骑车，既要观前，又须顾及左右，回避来往行人和车辆，途间还有迎接上、下坡路及羊肠小径、坎坷路面等挑战，故骑游能提高大脑的判断、反应能力。左、右脚的轮番蹬踏，牵动右、左脑半球，有助于脑神经调节功能的灵活和平衡。

心脏病、高血压、肥胖症：骑车运动，尤其是远骑、常骑，能增强心肌收缩力，扩大肺活量，提高心肺功能。远骑、逆风骑、上坡骑，促进腹肌的收缩、能量的消耗，全身内脏获得轻微的震荡，血管的舒、缩功能也获得锻炼，有利于防治肥胖、高血压和心脏病。

神经衰弱、焦虑症、都市疲劳症：撇开都市生活的喧哗与浮躁，骑车奔往郊野、乡间、名胜古迹、风景区，投身于大自然环抱中，沿途的青山绿水、新建筑物和风土人情，可使都市人平日绷紧的神经获得放松，心旷神怡，忘却忧虑，消除疲劳，并可防治头痛、失眠等症。

黑龙 · 发表于 2008-4-8 10:21

原文由 [B]凭海[/B] 发表:
龙源老蛙真是三句不离本行。
认同此观点，重在参与。我们骑行队有医生了!!!

汾河人鱼 · 发表于 2008-4-8 10:27

原文由 [B]凭海[/B] 发表:
龙源老蛙真是三句不离本行。
认同此观点，你是我们骑游队的好队医！

悠悠度日 · 发表于 2008-4-8 07:17

骑车时有意在脚踏板上按摩涌泉穴，在车把手上按摩劳宫穴，对人的心脏、神经、消化、泌尿有特殊效果。

凭海 · 发表于 2008-4-8 08:16

龙源老蛙真是三句不离本行。

认同此观点，重在参与。

做的比说的好 · 发表于 2008-4-7 22:55

[quote]原文由 [B]关东女侠[/B] 发表: 学习了! [/quote]

关东女侠 · 发表于 2008-4-7 22:38

学习了!

走四方 · 发表于 2008-4-7 22:57

原文由 [B]关东女侠[/B] 发表: 学习了!

悠悠水上漂 · 发表于 2008-4-8 14:47

原文由 [B]黑龙[/B] 发表: [quote]原文由 [B]凭海[/B] 发表:
龙源老蛙真是三句不离本行。
认同此观点，重在参与。我们骑行队有医生了!!!

[/quote]

孤独求败 · 发表于 2008-4-8 12:36

大夫就是大夫，很专业，受益！衷心希望日后能多发表一些这类的文章。

颂歌 · 发表于 2008-4-8 21:00

受益，照你这么说，还应该经常骑

病的不轻 · 发表于 2008-4-9 15:37

原文由 [B]医生[/B] 发表: 受益，照你这么说，还应该经常骑
祝贺找到知音

我终于找到知音了

笑笑妈 · 发表于 2008-4-9 07:38

原文由 [B]颂歌[/B] 发表: 受益，照你这么说，还应该经常骑

走四方 · 发表于 2008-4-9 00:35

原文由 [B]凭海[/B] 发表:
龙源老蛙真是三句不离本行。
认同此观点，重在参与。

白雪迎春 · 发表于 2008-4-8 21:43

学习了

医生 · 发表于 2008-4-10 12:48

开始骂人了？对症下药看把你急的

悠悠度日 · 发表于 2008-4-10 19:35

原文由 [B]泉水叮咚[/B] 发表: 学习了.

泉水叮咚 · 发表于 2008-4-10 16:52

学习了.

院长 · 发表于 2008-4-10 16:22

和谐

［此帖子已被悠悠水上漂在 2008-4-10 20:44:28 编辑过］

单车行者 · 发表于 2008-4-12 00:23

我就是骑游爱好者，深有体会．望能多看到您的有关报道和介绍．中国的中部和东北部我已经走完了，今后的目标是西部和南部．

		自动登录	找回密码
密码			注册