冬季游泳好处多

关东女侠

<><FONT size=4>寒冷干燥的冬季，最适合游泳，其健身价值比夏季更高。而且冬季游泳的感觉与夏季也有许多不同。</FONT></P><><FONT size=4>　　冬季</FONT><A class=blue href="http://sports.39.net/ydxm/ssyd/yy/" target=_blank><FONT color=#333333 size=4>游泳</FONT></A><FONT size=4>，一般都由室外转入室内。这样，可以免受户外空气污染的侵害，另一方面，游泳时，由于冷水对皮肤的刺激，使得皮肤的血管急剧收缩，大量</FONT><A class=blue href="http://jck.39.net/jiancha/huaxue/bian/4e7d5.html" target=_blank><FONT color=#333333 size=4>血液</FONT></A><FONT size=4>被驱入内脏和深部组织，血管一次大力收缩后，必定随之一次相应的舒张，这样一张一缩血管就能得到锻炼，使人体能更快地适应这种冷热交替的变化。人在游泳时身体处于水平状态，心脏和下肢在一个平面上，使得血液从大静脉流回心房时不必克服重力的作用，为血液循环创造了有利的条件。心室充满了流回心脏的血液，有利于提高</FONT><A class=blue href="http://heart.39.net/" target=_blank><A class=blue href="http://dy.39.net/deptdetail.aspx?keshi=%bf%c6%ca%d2_%c4%da%bf%c6_%d0%c4%d1%aa%b9%dc&amp;area=" target=_blank><FONT color=#333333 size=4>心血管</FONT></A></A><FONT size=4>系统的机能。同时，水的流动和肌肉的运动，都会起到按摩小动脉的作用。这种经常性的按摩，能减少小动脉的硬化，使心脏射血时所遇到的外围阻力减少。可以防止</FONT><A class=blue href="http://jbk.39.net/keshi/neike/xxgnk/49037.html" target=_blank><A class=blue href="http://zzk.39.net/zz/xiongbu/500cf.html" target=_blank><FONT color=#333333 size=4>高血压</FONT></A></A><FONT size=4>、心脏病的发生。另外，冬季游泳在一定程度上还能有效地提高人体的免疫能力，可以使您抵御春季和冬季的流感，游泳运动员不易</FONT><A class=blue href="http://jbk.39.net/keshi/neike/huxi/48eea.html" target=_blank><FONT color=#333333 size=4>感冒</FONT></A><FONT size=4>就是最好的证明。</FONT></P><><FONT size=4>　　游泳运动除了有以上诸多优点外，同时还可为您塑造一副健美的身躯、丰满的肌肉、匀称而修长的四肢。</FONT></P>

泉水叮咚

<FONT size=4>游泳运动还可为您塑造一副健美的身躯、丰满的肌肉、匀称而修长的四肢。</FONT>