游泳中抽筋的应急方法

关东女侠 · 发表于 2008-4-7 01:08

拉伸抽筋的肌肉。腿部抽筋时，仰面浮在水面，伸直抽筋的肌肉，必要时用手拉直。舒缓后，改用别种泳式游回。

　⑴ 停止游动，仰面浮在水面。

　　⑵ 拉伸抽筋的肌肉。腿部抽筋时，仰面浮在水面，伸直抽筋的肌肉，必要时用手拉直。舒缓后，改用别种泳式游回。

　　⑶ 如果不得不仍用同一泳式时，就要提防再次抽筋。最好离开水面休息。

泉水叮咚 · 发表于 2008-4-7 09:57

谢谢,记住了.

黑龙 · 发表于 2008-4-19 09:42

原文由 [B]泉水叮咚[/B] 发表: 谢谢,记住了.

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