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游泳教学-如何转身

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1#
发表于 2008-4-7 01:04 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

由于各种泳姿的特点和规则不同,因此转身动作的方法很多。按动作形象来划分,可归纳为三类:平转式、摆动式、和滚翻式转身。 

 平转式转身

  包括仰泳、爬泳、蛙泳的平转身。这类转身,身体是围绕前后轴转动,动作比较简单、易学,但转身速度慢。

  摆动式转身

  包括爬泳、蛙泳、蝶泳的摆动式转身。爬泳摆动式转身时身体是围绕纵轴、前后轴转动;蛙泳和蝶泳摆动式转身时,身体是围绕横轴纵轴和前后轴转动。它们转身后头和手臂经水面上向回转方向摆动,当口露出水面时,同时进行吸气。因此比较省力,是一种基础的转身方法。

  滚翻转身

  包括爬泳、仰泳前滚翻转身、仰泳半滚翻转身和各种姿势的侧滚翻转身。这类转身围绕横轴、纵轴或前后轴转动,边翻边转,转身速度较快。尤其是爬泳的前滚翻转身,手不触池壁,因此转身速度最快,但动作较复杂、难学。

  不论什么方式转身,在技术上总是要求是游近池壁不减速、转的快、蹬的远,并且符合竞赛规则规定。

2#
发表于 2008-4-7 09:58 | 只看该作者
什么都不会
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3#
发表于 2008-4-7 10:00 | 只看该作者
平转式、摆动式、和滚翻式转身。
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4#
发表于 2008-4-7 09:23 | 只看该作者

掌握蛙泳转身要领:平转式、摆动式、和滚翻式转身。 

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5#
发表于 2008-4-7 18:57 | 只看该作者
还不会呢!有待学习!

[此帖子已被 我冬泳我快乐 在 2008-4-7 18:57:04 编辑过]
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