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选不同运动治不同心病

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1#
发表于 2008-4-4 03:04 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
 体育运动对弥补心理缺陷有较好的帮助,而且不同的体育项目对不同的心理缺陷功效不同。主要是针对儿童、青少年,成年人也可参照着做。

  孤独、怪僻心理缺陷的人
  可以选择足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等集体项目。这类体育项目共同点是要求每一位成员互相配合、交流,强调团队精神。多参加这样的运动会促进自己与他人交流、增强换位思考的意识,弥补孤独、怪僻的心理缺陷。

  腼腆、胆怯心理缺陷的人
  想克服这一缺陷,应该多参加游泳、溜冰、滑雪、拳击、摔跤、单双杠、跳马、平衡木等体育项目。这些项目共同点是,如果失败会有一个可能受伤的后果,这就逼迫自己去战胜困难、越过障碍,进而培养勇敢、无畏的精神。

  优柔寡断心理缺陷的人
  适宜于多参加诸如乒乓球、网球、羽毛球、拳击、摩托、跨栏、跳高、跳远、击剑等体育活动。因为这些项目不允许深思熟虑,需要的是瞬间判断能力,多练此类项目能培养人果断的性格。

  急躁、易怒心理缺陷的人
  下棋、打太极拳、慢跑、长距离的步行及游泳、骑自行车、射击等缓慢、需要耐心的项目都是很好的选择。因为存在这类心理缺陷的人,一般都比较冲动,即刻满足感很强,忍耐能力较差,这些项目正好可以培养一种延迟满足的心理。

  缺乏自信心理缺陷的人
  可以选择跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等一些相对简单的体育项目,因为这类人做事总是觉得自己做得不够好,担心完不成任务,容易不断否定自我,有一种习惯性的消极认识。选择简单的体育项目,可以很快就获得成功的满足感,从不断的成功中建立自信心。

2#
发表于 2008-4-4 08:12 | 只看该作者
选不同运动治不同心病
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3#
发表于 2008-4-4 09:28 | 只看该作者
从不断的成功中建立自信心。
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4#
发表于 2008-4-4 21:05 | 只看该作者
可以试一试
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5#
发表于 2008-4-4 20:17 | 只看该作者

有道理
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