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楼主: wan老兵新传
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《我的冬泳第十二年》(第21次至第40次)

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 楼主| 发表于 2026-1-11 23:02 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2026-1-12 23:58 编辑

                                                         第37次 昨天跑步10公里

        我昨天早早就起床,在漆黑的夜色中,只穿着一件吸汗的长袖T恤和夏季短裤,跑步10公里。时间1小时4分00秒,平均配速6分24秒,平均步频180步/分钟,平均步幅87厘米。

        今天是2026111日星期天。武汉天气预报,今天白天,多云,偏东风23级,气温12℃。

        三九第四天。我下午去冬泳。第四次带柴火到江岸冬泳队桃花岛基地。另外,还分二次将4个12.9升的和一个5升的塑料水桶,全部灌装好自来水。
        之后,一人独自下水。
        1456分,我测量岸边即时气温为11.4度。太阳下,测量岸边水温为12.9度(上升)。
        我往上游步行大约300米下水。我穿着水马游泳衣、裤,戴短脚蹼和手蹼冬泳。长江风浪才2级左右。风展红旗,风力还是有点大。
        我全程用抬头蛙。我计秒的冬泳时间10分28秒81GPS显示的距离为0.41公里。


        泳后,我穿厚冬衣慢跑(跺脚)3.48公里,时间39分14秒。

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 楼主| 发表于 2026-1-12 23:51 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2026-1-12 23:57 编辑

                                                  第38次 参加康乐者冬泳队的年会

        我横渡长江有时会偶遇的康乐者冬泳队,10日晚上辞旧迎新的年会,在汉阳区的一家小四川家常菜进行。
        我那天早上跑步10公里。下午冬渡长江,正好在汉阳的晴川阁起水登岸,坐806路公交22站,就到达该酒楼。


       今天是2026112日星期一。武汉天气预报,今天白天,多云到晴天,偏东风23级,气温17℃。

        三九第五天。我带孙子,只有上午去冬泳。
        江岸基地,冬泳的熟人多,我让小孙子玩耍。之后,我一人独自下水。
        1034分,我测量岸边即时气温为11.5度。太阳下,测量岸边水温为12.7(下降0.2)
        我往上游步行大约300米下水。我穿着水马游泳衣、裤,戴短脚蹼和手蹼冬泳。长江风浪才2级左右。
        我全程用抬头蛙。我计秒的冬泳时间10分46秒97用了285下动作。GPS显示的距离为0.40公里。


        泳后,我穿厚冬衣慢跑(跺脚)1.00公里,时间16分钟。小孙子也跟我跑一段。

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 楼主| 发表于 2026-1-13 08:57 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2026-1-13 09:02 编辑

                                                       第39次 到北海去 游大海去

        今天是2026113日星期二。武汉天气预报,今天白天,晴天,偏南风23级,气温-2°20℃。

        三九第六天。天还没有亮,我就冬泳。因为要离开武汉,暂时告别在武汉水温14度及以下的冬泳,乘坐飞机到北海去。长江的冬泳不能够进行了,但南方的冬季,在大海的岸边,也是冬泳吧,只是关于冬泳的标准不同而已。
        江岸基地,冬泳的熟人多,早早游的班子超过10人。之后,我与江岸基地速度最快的二位帅哥,严伟达和徐陆一起打卡。先看他俩游过航标船,事后得知他们的冬泳时间快10分钟。
        640分,我测量岸边即时气温为5.7度。测量岸边水温为10.6度(下降)
        我往上游步行大约300米下水。我光身,穿夏季游泳裤,戴短脚蹼和手蹼冬泳。长江风浪才1至2级。
        我全程用反蛙。我计秒的冬泳时间14分21秒91用了366下动作。GPS显示的距离为0.63公里。游过航标船。
        下水黑乎乎的,登岸天已经大亮。


        泳后,我推行电动车慢跑(跺脚)1.00公里。身体并没有回暖,但却只能够算回暖了。

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 楼主| 发表于 2026-1-14 23:23 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2026-1-14 23:49 编辑

                                                       40天广西北海 银滩罗马广场游大海

                                 
        昨天在湖北武汉的江岸区,汉口江滩桃花岛,天还没有亮,我就与泳友严伟达、徐陆一起进行冬泳。我们三人都游过了航标船。之后,我带小孙子坐飞机到广西北海。

        今天,在银滩罗马广场,进行当地的冬泳。

        4岁4个多月的小孙子全程步行,来回约10公里。

        这应该是他人生中截至目前为止,最长的步行距离,太棒了!


        今天是2026年1月14日星期三,北海天气预报,白天,晴天,气温10至24度。

       三九第七天。我与夫人一起,带小孙子去银滩罗马广场,我下海冬泳。

        我前面有一位来自贵州的中年男泳客,带着漂流袋下水,他的脂肪多,游泳不到20分钟。我冬泳计秒的时间33分18秒。GPS显示的距离0.88公里。


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