王陇德工程院院士讲，要长寿就得锻炼

香官愚叟

     王陇德院士

    在一次健康讲座时王院士说：有人说静养也能长寿。还举例“千年王八，万年龟”这两种动物，说人也应这样。
    王院士说，这种说法大错特错。乌龟是骨头包着肉，人是肉包着骨头；乌龟是冷血，人是热血；乌龟有230块骨头，90个关节；人有206块骨头，230个关节，能一样吗？
    人身上有那么多关节，就是让你运动的。只有运动才能保证关节的健康。关节软骨里没有血液，必须吸收关节液，而关节液只有运动才能产生。所以要想长寿就必须运动。
    王陇德院士旅行箱里一直放着拉力器，无论到哪里都坚持锻炼。他说，如果不锻炼，30岁人的肌肉就开始减少，到75岁就会消失50%。这时，慢性病你想防也防不住了。
    王陇德院士，由于经常锻炼，60多岁了手臂三角肌、胸肌一点也不亚于年轻人。锻炼最好的方式是游泳，磕不着碰不着，锻炼最全面、最安全。
    年轻的朋友们，快快加入游泳行列吧！

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坚持游泳好处多多!

刘建华

锻炼最好的方式是游泳，磕不着碰不着，锻炼最全面、最安全。——赞！

泽雅

   生命在于运动，运动需要勤奋。