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【提醒】50岁以后,游泳再厉害,也不要做这3件糊涂事— 游泳乐园 2023-10-24

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1#
发表于 2023-10-29 04:56 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2023-10-29 04:56 编辑

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简@冬晨泳@洪499683166 @Q八大关


你知道吗?在我们的游泳圈里,那些50岁以上的游泳者是真正的“海中英雄”。他们不仅有着丰富的游泳经验,而且每一次的划水都充满了坚持和热情。这个年纪,他们用游泳证明了年龄不是限制,而是一种经验的积累。每当我看到他们在泳池中自由地畅游,我都深感敬意。但是,即使是这样的游泳高手,也有一些“禁忌”需要注意。今天,就让我来告诉你,50岁以后,游泳再厉害,也有那么几件事,千万不要做!


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刘建华 + 10 很给力!
岸上人 + 6
868584 + 5 很给力!
威海杆哥 + 8
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2#
 楼主| 发表于 2023-10-29 04:56 | 只看该作者
不要“拼”速度:
张先生,一个58岁的游泳爱好者,曾是年轻时的省游泳冠军。退役后,他仍然坚持每天游泳,但随着年龄的增长,他发现自己的速度逐渐下降。有一次,在一个老年人游泳比赛中,他为了追求速度,不顾身体的警告,结果在比赛中突然感到胸闷,差点发生意外。

这个故事告诉我们,对于50岁以上的游泳者来说,追求速度并不是一个明智的选择。年轻时,我们的身体机能处于巅峰,可以轻松地达到高速游泳的状态。但随着年龄的增长,身体的机能会逐渐衰退,这是一个不争的事实。即使像张先生这样的专业选手,也不能逃避这一规律。

当然,我们都希望自己能够游得更快,但我们必须认识到,过度追求速度可能会给身体带来更大的负担和损伤。这并不意味着我们要完全放弃速度,而是要找到一个适合自己的平衡点。这个年龄,我们应该更注重技巧和节奏,而不是单纯的速度。


我经常告诉我的游泳伙伴们,50岁以上的年龄,游泳的目的不仅仅是为了速度,更重要的是为了健康和乐趣。我们不应该让速度成为我们的压力,而应该让它成为我们的动力。每一次的畅游,都是对身体的一次锻炼,也是对心灵的一次洗礼。


所以,不在于你游得有多快,而在于你游得有多舒服,有多快乐。

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3#
 楼主| 发表于 2023-10-29 04:56 | 只看该作者
不要贪图长时间:

李太太是我们泳池里的常客,每次都能看到她在泳池里畅游。有一天,我好奇地问她:“李太太,您每次都游这么久,不累吗?”她笑着回答:“我觉得游泳很舒服,所以就想多游一会儿。”然而,不久后,李太太因为连续长时间游泳导致身体过度疲劳,不得不休息了三个月。

这个小故事提醒我们,虽然游泳是一项低冲击、对关节友好的运动,但对于50岁以上的游泳者来说,长时间的游泳可能并不是一个好选择。身体的恢复能力随着年龄的增长而减弱,长时间的游泳可能会导致身体疲劳,甚至可能引发一些健康问题。

当然,我们都喜欢那种在水中自由自在的感觉,但我们必须认识到,适度才是关键。长时间的游泳不仅会消耗大量的体力,还可能导致身体的某些部位过度使用,从而增加受伤的风险。而且,长时间的游泳可能会使身体失去水分,导致脱水。

因此,对于50岁以上的游泳者,我们应该根据自己的身体状况和实际情况,合理安排游泳的时间。每次游泳后,都要确保给身体足够的休息时间,让身体得到充分的恢复。同时,也要注意补充水分,保持身体的水分平衡。

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4#
 楼主| 发表于 2023-10-29 04:56 | 只看该作者
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2023-10-28 04:27 编辑

不要迷恋于赛事:

王先生是一个资深的游泳爱好者,年轻时曾多次参加各种游泳比赛并获得不少奖项。退休后,他仍然对各种游泳赛事充满了热情,每年都会参加几次。有一次,他在一个大型的游泳比赛中,因为过于追求成绩,不顾身体的警告,结果比赛结束后身体出现了问题。这个故事告诉我们,虽然赛事可以给我们带来挑战和成就感,但对于50岁以上的游泳者来说,过度迷恋赛事可能并不是一个好选择。
赛事往往需要我们在短时间内发挥出最好的状态,这对身体的负担非常大。而且,为了追求好的成绩,我们可能会忽视身体的警告,增加受伤的风险。当然,参加赛事可以让我们感受到与其它游泳者的竞争,也可以检验自己的训练成果。但我们必须认识到,参赛的目的应该是为了享受比赛的过程,而不是为了追求成绩。

对于50岁以上的游泳者,我们应该更注重游泳的健康和乐趣,而不是赛事的成绩。此外,过度参加赛事可能会给身体带来过大的负担,导致身体过度疲劳,甚至可能引发一些健康问题。因此,我们应该根据自己的身体状况,合理选择参加的赛事,确保身体得到充分的休息和恢复。

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5#
 楼主| 发表于 2023-10-29 04:56 | 只看该作者
游泳,这项古老的运动,不仅仅是一种锻炼方式,更是一种生活态度。对于我们50岁以上的游泳者,每一次的畅游都是对生活的热爱,对健康的追求。但在享受游泳的乐趣的同时,我们也必须认识到,适度才是关键。无论是速度、时间还是赛事,我们都应该根据自己的身体状况,做出合理的选择。

我相信,每一个游泳者都有自己的故事,都有自己的体验。也许你有过因为追求速度而受伤的经历,也许你有过因为长时间游泳而感到疲劳的时候,也许你有过在赛事中获得成就的喜悦。无论你的经历如何,我都希望你能与我们分享,让我们一起学习,一起进步。

亲爱的游泳友,你对游泳有什么看法?
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6#
发表于 2023-10-29 05:06 | 只看该作者


  50岁以后,游泳再厉害,也不要做这3件糊涂事。

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7#
 楼主| 发表于 2023-10-29 05:11 | 只看该作者
DLW 发表于 2023-10-29 05:06
50岁以后,游泳再厉害,也不要做这3件糊涂事。

谢谢老朋友DLW第一时间关注,点评

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DLW + 4 很给力!谢谢!

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8#
发表于 2023-10-29 05:55 | 只看该作者
   随着年龄的增长,在游泳中不要一为的去追求速度,怎么游舒服就去怎么游,游泳不能攀比逞能,身体出现麻烦就是大事。
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9#
发表于 2023-10-29 08:21 | 只看该作者
年龄大了不要以筋骨为能,超限必折。

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10#
发表于 2023-10-29 08:43 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2023-10-29 04:56
游泳,这项古老的运动,不仅仅是一种锻炼方式,更是一种生活态度。对于我们50岁以上的游泳者,每一次的畅游 ...

提醒的好学习了。

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11#
发表于 2023-10-29 09:24 | 只看该作者
提醒得很及时!
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12#
 楼主| 发表于 2023-10-29 14:11 | 只看该作者
泽雅 发表于 2023-10-29 05:55
随着年龄的增长,在游泳中不要一为的去追求速度,怎么游舒服就去怎么游,游泳不能攀比逞能,身体出现麻 ...

谢谢老朋友泽雅长老关注,点评
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13#
 楼主| 发表于 2023-10-29 14:11 | 只看该作者
尘埃落定 发表于 2023-10-29 08:21
年龄大了不要以筋骨为能,超限必折。

谢谢老朋友尘埃落定关注,点评
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14#
 楼主| 发表于 2023-10-29 14:11 | 只看该作者

谢谢老朋友杆哥关注,点评
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15#
 楼主| 发表于 2023-10-29 14:12 | 只看该作者

谢谢老朋友868584关注,点评
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16#
发表于 2023-10-29 14:59 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2023-10-29 14:11
谢谢老朋友杆哥关注,点评

不客气
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17#
发表于 2023-10-29 16:59 | 只看该作者
        言之有理

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18#
发表于 2023-10-29 18:02 | 只看该作者
50岁以后提示好
不拼速度为最好
游泳时间不宜长
赛事不迷掌握好

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19#
 楼主| 发表于 2023-10-30 04:18 | 只看该作者
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20#
 楼主| 发表于 2023-10-30 04:18 | 只看该作者

谢谢老朋友岸上人关注,点评
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