河北泰华锦业游泳队15岁“希望之星”高唯中-- 河北日报

张兴

高唯中（左）在训练中。河北日报记者 耿 辉摄

5月15日，河北泰华锦业游泳俱乐部游泳馆内，河北泰华锦业游泳队正在训练。队员高唯中的身高、体形在一众队友中并不突出，入水后却劈波斩浪，游得飞快。

上午8：30—11：30，下午3：00—6：00，是当天高唯中和队友们的训练时间。因为尚在恢复期要控制体重，高唯中训练完连晚饭都没有吃，稍休息了一会儿，就去进行康复训练和文化课学习了。

“对教练的要求，高唯中会百分之百甚至超额完成。”河北泰华锦业游泳队教练周羿霖说，正是这股拼劲和韧劲，让高唯中成为队里公认的“劳模”，也成就了她的成长——在今年上半年已进行的三场全国大赛中，她共夺得11枚奖牌，尤其是在全国游泳冠军赛上夺得1枚接力项目金牌和1银1铜2枚个人项目奖牌，成功入选福冈世界游泳锦标赛中国队参赛阵容。

虽然堪称冉冉升起的“希望之星”，但高唯中认为自己练游泳的条件并不突出。“一名优秀的游泳运动员，要有强体能、高身高、大心脏，而我顶多占两样。”她说，因为“不完美”，自己只有更拼、更努力，才能赶超别人，后来居上。

2008年出生的高唯中是石家庄人，从7岁开始学习游泳，因为当时“胖乎乎的”，觉得游泳塑形效果好，就坚持了下来。8岁时，凭借良好的协调性，她被石家庄市游泳业余体育学校的教练看中。9岁时，因为在省青少年锦标赛中的优异成绩，她又被选拔到了省游泳集训队。

那时省游泳集训队的队员按照游泳速度分组训练，刚进队的高唯中排在最后一组的最后一名，但她没有气馁，而是暗下决心赶超：“我就想，游得慢就去追，盯着游在前面的队友，一个一个追。渐渐地，我就游到了第一组。”

2018年第一次参加专业队选拔时，一直顺风顺水的高唯中却落选了，颇受打击。为了帮高唯中夯实基础、提高竞争力，妈妈几乎每天都要在她放学后带她乘近一个小时的公交车去训练。在25米长的短池里，高唯中通常要游上200多个来回，训练量在五六千米，练完回到家往往都晚上10时了。

功夫不负有心人，三个多月后的又一次专业队选拔中，高唯中成功入选，加入了河北泰华锦业游泳队，教练是曾夺得天津全运会女子100米蝶泳冠军、结束河北全运会游泳项目30年无金牌历史的周羿霖。

高唯中此前曾与周羿霖打过照面，并曾短暂交流，印象中周羿霖就像个温柔可亲的大姐姐，但当加入周羿霖带的组后，感觉教练像换了一个人。“抓体能、控体重，抓细节、改动作，一上来教练就对我提出了很多要求。”高唯中说，周教练带训练要求高、管理严，经常让一游就是一万米；训练之余，教练才会展现温情的一面，与他们亲切地唠嗑，关心他们的生活和情绪。

严师出高徒，高唯中的成绩快速提高。2021年，13岁的她就参加了陕西全运会比赛，是所有游泳运动员中年龄最小的。在女子400米个人混合泳比赛中，她还刷新了个人最好成绩，获得第6名。

但随后的2022年，由于长期没有赛事还要封闭训练，高唯中的状态产生了一些波动。她常常训练打不起精神，事后又深感内疚。当年的冬训，教练制定的训练目标，她游了一周都完不成，焦虑得连做梦都在游。母亲不得不特意赶来陪她调整。

周羿霖却丝毫不放松对高唯中的要求。“运动员要突破瓶颈，就需要在看似已达到极限的情况下，教练再逼一把。”周羿霖说，当然，严要与爱相结合，在高唯中快“崩溃”的时候，她会写“小作文”鼓励——“当身体扛不住的时候，意志会带你杀出重围”。

在教练的耐心开导、母亲的陪伴鼓励下，高唯中终于走出了阴霾，突破了瓶颈，训练愈发刻苦，并在今年上半年的全国大赛中“破茧成蝶”。

全国游泳冠军赛比赛结束，高唯中激动地哭了：“让我开心的不只是收获了奖牌，而是每次比赛我都有所突破。女子800米自由泳，我游了8分25秒27，比两个月前提高了9秒……”

今年上半年的大赛虽然已告一段落，但高唯中丝毫不敢松懈，因为更高水平的赛场在等着她。面对未来，她信心坚定：“速度、技巧、体能、时间，每天我都在和自己也和它们比赛。我希望用拼搏和奋斗，做自己的英雄。”

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