歪船不倒，破船不沉。夕阳红，慢慢活！

香官愚叟

      复旦大学中山医院保健科退休博士生导师阳明教授说，我提出“慢病健身”的论点，是我40年教学科研成果，我经过近万名患者健康状况的记载、统计、综合、总结出来的。凡是从来不生病的健康的人，一生病就是大病、重病，治疗相当困难，难得治愈。凡是有慢病缠身的人，生存能力反而很强，大多数都活80、 90岁甚至超过100岁。有的甚至40年前就是这种病成为我的病例，现在还是这种病仍为我的病例，而且活得好好的。为什么？答：“慢病健身。”这就是华佗“世无无病之人”的医学真理。        
     所以老人们千万不要怕有点慢性病，只要你五脏六腑无大碍，那绝对就是长寿老人。特别是体检，个别指标略有偏高或偏低，这是正常现象。现在老人只需要心情舒畅，快乐生活，这就是健康的基本要素。如果你所有的体检报告指标都跟20、30岁的年青人一样正常，那才真的是不正常  ，因为它不符合自然规律。总之一句话，老年人一定要凭自己的兴趣而生活，乐观为上。这是生理保健学上最简单的理论基础。该吃吃，该喝喝，该耍耍，该乐乐！
     复旦大学阳明教授的研究结论，是老年人安度晚年的指路明灯！复旦大学中山医院保健科退休博士生导师阳明教授说，我提出“慢病健身”的论点，是我40年教学科研成果，我经过近万名患者健康状况的记载、统计、综合、总结出来的。凡是从来不生病的健康的人，一生病就是大病、重病，治疗相当困难，难得治愈。凡是有慢病缠身的人，生存能力反而很强，大多数都活80、 90岁甚至超过100岁。有的甚至40年前就是这种病成为我的病例，现在还是这种病仍为我的病例，而且活得好好的。为什么？答：“慢病健身。”这就是华佗“世无无病之人”的医学真理。        
     所以老人们千万不要怕有点慢性病，只要你五脏六腑无大碍，那绝对就是长寿老人。特别是体检，个别指标略有偏高或偏低，这是正常现象。现在老人只需要心情舒畅，快乐生活，这就是健康的基本要素。如果你所有的体检报告指标都跟20、30岁的年青人一样正常，那才真的是不正常  ，因为它不符合自然规律。总之一句话，老年人一定要凭自己的兴趣而生活，乐观为上。这是生理保健学上最简单的理论基础。该吃吃，该喝喝，该耍耍，该乐乐！
     复旦大学阳明教授的研究结论，是老年人安度晚年的指路明灯！歪船不倒，破船不沉。夕阳红，慢慢活！
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汇泉湾泳客

歪船不倒，破船不沉。慢慢活！

868584

我就是病有点多.重症糖尿病.肾结石屡冶不俞.但愿如该文所说!

香官愚叟

868584 发表于 2023-2-2 17:15
我就是病有点多.重症糖尿病.肾结石屡冶不俞.但愿如该文所说!

    868584：你血糖控制的如何，没有并发症吧。我每天步行5、6里，适当控制饮食（七八分饱），体重从164斤降到134斤。血糖基本控制在正常范围内。

山水游

养生之道

868584

香官愚叟 发表于 2023-2-2 18:01
868584：你血糖控制的如何，没有并发症吧。我每天步行5、6里，适当控制饮食（七八分饱），体重从164 ...

谢谢香老师关心.血糖我坚持游泳坚持冬泳.以2022年为例下水在350天以上.问题不大.烦人是肾结石2018至2019做了四次手术.实在不能做手术了肾结石疯涨.用中药控制.寻医过程中上当不少.现勉强控制不在生长.但石头排不下来.有时疼痛是用冬泳和游泳来缓解!也是冬泳和游泳在缓本人的命呢!再次谢谢香老师的关心!所以说.身体健康是福!

868584

868584 发表于 2023-2-2 22:56
谢谢香老师关心.血糖我坚持游泳坚持冬泳.以2022年为例下水在350天以上.问题不大.烦人是肾结石2018至2019 ...

本来想将几年来.坚持游泳.坚持冬泳克服糖尿病.和肾结石寻医经历写个帖子.发到冬泳网.但肾结石一直拖累着我.所以就无心情了.但我一直在拼博和疾病作坚决的斗争.还有耳聋加剧.我们这代人年青时太苦多.所以晚年疾病缠身也正常!所以说活在当下才好!再次谢谢香老师的关心!

香官愚叟

868584 发表于 2023-2-2 23:21
本来想将几年来.坚持游泳.坚持冬泳克服糖尿病.和肾结石寻医经历写个帖子.发到冬泳网.但肾结石一直拖累着 ...

     咱俩是同病相怜。我也是双耳失聪，语言交流困难多多，网上交流十分方便，所以我天天上网。

868584

香官愚叟 发表于 2023-2-3 10:10
咱俩是同病相怜。我也是双耳失聪，语言交流困难多多，网上交流十分方便，所以我天天上网。

谢谢.香老师.我也因耳龚聋.语言流不畅.所以上网多!

868584

更正.应是语言交流不畅!

威海杆哥

破船不到，久病成医，是有一定的道理的。慢慢的活着，就能活出个精彩的人生。

岸上人

           该吃吃，该喝喝，该耍耍，该乐乐

香官愚叟

岸上人 发表于 2023-2-3 16:21
该吃吃，该喝喝，该耍耍，该乐乐

      长老说得极是。