【链接】阳康后“最”不能做的5件事，洗澡排最后，60岁以上老人更要注意— 2022-12-28

汇泉湾泳客

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我是“家庭菜购”。自己的主要任务就是每天进市场，逛商场，赶大集，买菜购物，乐此不疲。可自从疫情解封后，不论买菜购物也好，见面打招呼也好，原来的习惯真的改变了不少。比如，原来在市场上买东西，都会挑挑拣拣，跟卖主讨价还价。现在想买啥，看上了就买，也尽量不跟卖主说话，付上钱就抓紧离开。

出门遇到老朋友、老同事，都要保持一定的距离，而且打招呼的方式也变了，比如“阳了没有？”“身体恢复得怎样？”“家里人都好?”等等。确实现在身边很多人都不慎中招，不得不引起大家的高度警惕性。尽量还是小心一些为好，能够不“阳”就最好别“阳”。

现在不少阳人已经慢慢开始转阴，逐步恢复正常工作和生活，但是也有些转阴的人，因为各种各样的原因，恢复的不是太理想。通过观察，大家总结出转阴后“最”不能做的5件事：洗澡排在最后，喝酒排第三，大家还是多多了解一下，尤其是60岁以上的老年人，希望对自己和家人能够有所帮助。

汇泉湾泳客

第五件事，不要洗澡

阳康后人的身体虽然症状已经基本消失，但身体的体能还远不如从前，尤其是60岁以上的老年人，本来身体就不是太强壮，在身体尚未完全恢复的情况下去洗澡，很容易因疲劳而导致摔倒等危险的发生。

如果因为洗澡再让身体受到伤害，那确实是件非常得不偿失的事情。如果自己感觉身体确实没有问题了，确实非常想洗澡，一定要做到三点：一是洗的时间越短越好，二是水温不要过高更不能过低，三是保持空气流通。

汇泉湾泳客

第四件事，不要剧烈运动

都说“生命在于运动”，很多人都有运动的习惯，这都是好事。但身体刚刚转阴，体能没有恢复，稍微一活动就会出汗，如果保护不好，容易受凉而发生再次感染，这已经在很多人身上发生了。

所以，要想活动活动也没有问题，建议60岁以上的老年人明确三件事：一是不要剧烈运动，最好以慢步行走为主；二是不要过量运动，每天控制在6000步左右为好；三是不要随便脱衣服，以免受凉而引发新的病症。

汇泉湾泳客

第三件事，不要喝酒

很多60岁以上的老年人都有每天喝上几口的习惯，对身体也有一定的好处。但刚刚转阴后，身体的承受力还很不够，如果饮酒过量，或者喝酒时暴饮暴食，那么也会给刚转阴的身体造成负担。

如果实在控制不住自己喝酒的欲望，那么就请注意三点：一是适量喝点纯粮酿造的50度以上的优质酒；二是多吃菜，把酒当作引子，不要过量；三是酒后一定要吃主食，改变酒后不吃饭的怪习惯。

汇泉湾泳客

第二件事，不要过量进补

俗话说：“虚不大补”。这是老辈人传承下来的宝贵经验。转阴后身体的各个机能都在恢复中，这个时候如果进补一些热量高或蛋白质含量高的食物，反而可能给身体造成伤害。

60岁以上的老年人尽量还是要保持均衡膳食，多吃点时令的水果蔬菜，适当吃一些鱼、肉、蛋、奶，只要保证营养摄入均衡全面就足够了。没有必要去盲目食用一些名贵的补品，补不好还有可能适得其反。

汇泉湾泳客

第一件事，不要熬夜和疲劳过度

熬夜和疲劳过度都是特别伤害身体的，尤其是60岁以上的老年人，刚刚转阴的时候一定要记得“有个好身体比什么都重要”的铁律，熬夜和过于疲劳的事一定不要干，多休息好才能把身体恢复得棒棒的。

为此，要养成早睡晚起的习惯，多多休息，多多静养，待身体彻底恢复了，再去锻炼，再去增强肌能。千万不要图一时之快给身体烙下病根，“冰冻三尺非一日之寒”，有些病得起来很容易，但治疗起来可就麻烦大了。

泽雅

      没事尽量不出门，出门戴口罩是必需的，中招以后的恢复注意事项，一定注意学习。

868584

好文!学习了!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-12-31 04:48
第一件事，不要熬夜和疲劳过度熬夜和疲劳过度都是特别伤害身体的，尤其是60岁以上的老年人，刚刚转阴的时候 ...

提醒的好，学习啦。

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2022-12-31 07:00
没事尽量不出门，出门戴口罩是必需的，中招以后的恢复注意事项，一定注意学习。

谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2022-12-31 09:49
好文!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-12-31 10:38
提醒的好，学习啦。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

刘建华

全民染疫遍地阳
恢复时间较为长
充足睡眠多休息
调养身体喜洋洋

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-12-31 14:54
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

岸上人

       阳康注意事项

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-12-31 17:19
不客气

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2022-12-31 17:43
阳康注意事项

谢谢老朋友岸上人关注、点评

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2022-12-31 16:27
全民染疫遍地阳
恢复时间较为长
充足睡眠多休息

谢谢老朋友刘建华版主关注、点评

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2022-12-31 10:38
提醒的好，学习啦。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-1-1 16:53
多谢邹哥加分给力