廿九

阳光当代（张）

221222
  冬   至
冬至安泰人无恙，
狼吃羊靠冷不防，
饺子贯肚皆无病，
夜长多梦蛇吞象。
(阳光当代)的祝福

紫色玫瑰

古人认为冬至时节“阴极之至，阳气始生”，故有“冬至一阳生”的说法，冬至养生保健要注意什么。 冬至日不可吃太过辛辣刺激的食品，过食辛辣只可生阳动火，导致内热积聚，郁热上冲。过食羊肉、狗肉等肥甘厚味，易导致饮食不化，聚湿生痰。在补充热性食物的同时，也得吃一些补充津液的食物，如荸荠、藕、梨、萝卜、白菜等。可以多吃大白菜炖豆腐，多吃水果 梨 梨虽然不是冬季应季水果，但是梨有清热化痰、润肺止咳的功效，因此，空气干燥的冬季是非常适合吃梨的。梨含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维，对人体健康有重要作用。另外，医学研究院表明，多吃梨还能降低感冒的几率。苹果 苹果有“温带水果之王”的外号。苹果含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如果缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂。因此，苹果可以使皮肤润滑柔嫩，对白癜风患者皮肤护理有一定的帮助。另外，多吃苹果还可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气污染的影响。

紫色玫瑰

我这几天早上都是萝卜丝汤，晚上大白菜炖干豆腐。
冬季还是多吃萝卜、大白菜，常言道“多吃白菜萝卜保平安”这两样菜都有杀毒作用，萝卜性平微寒，具有清热、解毒、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中、安五脏等功能。萝卜其性凉味辛甘，入肺、胃二经。这就告诉我们，萝卜与肺和胃相关的疾病有关，因此，这两块有病的人，可以多吃一些萝卜。白菜具有消食下气、清热除烦、润喉、清肠胃、解毒等功效。
这两种菜有两点共同的功效：第一是通气，第二是促进排便。而正是这两个作用，确保了我们吃进的肉食中的毒素，能尽快的排出体外。可以说，二者的最重要的功效，就是排毒。

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快乐泳者!