唱歌减肥又有效又快乐

鹤壁绿叶 · 发表于 2008-3-14 15:50

（保健）唱歌减肥又有效又快乐fficeffice" />

你知道吗?K歌也是一种很好的减肥方式。减肥专家说过，想要减肥，一定要先燃烧脂肪，此时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌正好可以帮助其燃烧，若同时载歌载舞，唱完一首歌减掉的脂肪是相当可观的。
专家揭秘K歌减肥原理
歌唱时的呼吸与日常生活中说话的呼吸不大一样。平时，人们交谈时所需音量较小，气息浅，不需要很大的力度。而唱歌是为了抒发情感(情感博客,情感说吧)，是要唱给别人听的。因而要求声音既要有一定的音量，又要有一定的力度变化，并要求根据歌曲的需要，或长、或短、或强、或弱、或高、或低地有控制地输送气息。因此唱歌时的呼吸作为一种艺术手段，有它自身特有的一套规律和方法，是后天训练出来的。
唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。使用腹式呼吸法的时候，横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，这些都有助脂肪的燃烧。
朋友们那就让我们都来用歌声赞美生活吧！
唱歌游泳异曲同工

水中仙子 · 发表于 2008-3-14 16:54

好的顶

初来乍到 · 发表于 2008-3-14 15:56

同感！

关东女侠 · 发表于 2008-3-14 16:15

标哥 · 发表于 2008-3-14 17:32

唱歌心情舒畅，燃烧脂肪。

兔宝宝 · 发表于 2008-3-17 09:08

唱歌游泳异曲同工！

碧浪鲨 · 发表于 2008-3-17 23:33

兔宝宝 · 发表于 2008-3-19 14:56

江南宜春冬泳 · 发表于 2008-3-20 17:12

我喜欢！

云儿 · 发表于 2008-3-20 16:59

[marquee]

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泉水叮咚 · 发表于 2008-3-21 09:23

唱歌有助脂肪的燃烧。
朋友们让我们都来用歌声赞美生活吧！

云儿 · 发表于 2008-3-23 16:45

原文由 [B]泉水叮咚[/B] 发表: 唱歌有助脂肪的燃烧。
朋友们让我们都来用歌声赞美生活吧！

白雪迎春 · 发表于 2008-3-24 00:13

原文由 [B]标哥[/B] 发表: 唱歌心情舒畅，燃烧脂肪。

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