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【分享】游泳不仅仅健身,而且会让你收益良多—运城市盐湖泳协 2022-11-05

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1#
发表于 2022-11-6 04:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-11-6 04:26 编辑

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关  

游泳不仅仅健身,

而且会让你收益良多。


1 克服恐惧心理,提升社交能力

游泳的时候要克服恐惧心理,

因为人们对于自己不熟悉的事务和环境

都有一种下意识的害怕心理,

学游泳也不是一件简单的事情,

而且还是在水里进行,

所以还是需要很大的勇气来克服恐水的。

在学习游泳的过程中,

不论选择哪一种泳姿,

都会遇到不同程度的困难与挫折。

特别是某些对自己要求高的朋友,

不断琢磨怎样游得更快,

难免遇到瓶颈期,

需要合理调整自己的情绪,

保持平常心面对暂时的难关。

在公共泳池里,

你会接触到教练还有泳友们,

怎样和他人交流学习,

这也是一个提升社交能力的过程。


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岸上人 + 4
868584 + 3 很给力!
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2#
 楼主| 发表于 2022-11-6 04:26 | 只看该作者
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-11-5 14:34 编辑

2 不断学习,培养适应新坏境的能力


由于游泳是一种水上运动,

和大家平时的状态不一样,

进而适应性也是游泳所必须的,

反过来也是对于环境

适应性的一张磨练。


3 提升勇气,培养自信心


如鱼得水的感觉就是在自信心基础上的。


只有对环境和整体有一种很好的把握,

有一种自信心,

才会有如鱼得水的感觉。

游泳的时候就是需要这种自信心

来掌控整个身体和局面。

每当掌握一个分解动作,

每当玩会一个水中小把戏,

每当学会一种泳姿,

都能享受学习进步的快感和成就感。

生活里很多困难也不能一味逃避,

所有的挫折起伏

不过是来世间一趟的境遇。

就像呛水喝水后

突破对水恐惧的心理障碍,

就能提升信心,

面对其它问题也能敢于解决。

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3#
 楼主| 发表于 2022-11-6 04:27 | 只看该作者
4 培养耐心,不急不躁
游泳学习的时候需要耐心,
所谓心急吃不了热豆腐,
只有有耐心才会学的好。
泳姿也就那么几种,
看起来也就那么几个动作,
然而学起来一趟趟的打腿,
一遍遍的划臂分解,
开始学游泳还有慢悠悠的呼吸练习,
漂浮练习……余生很长,
何必慌张?
学好了要坚持,
坚持是一件大家挂在嘴边却很难实现的,
有耐心的人才能做到。
不断学习,是贯穿一生的习惯。
5 锻炼大脑,提高身体反应能
游泳需要调动全身,
大脑要能充分指挥你的身体协调工作。
这是开发大脑功能的好机会,
能使右脑得到充分锻炼。
游泳中往往都是精神高度集中,
全神贯注
对外界变化更灵敏,
反应更快。
游泳后都是神采奕奕,
短则提高工作效率,
长则提高对问题的判断以及决策能力,
同时,记忆力也不错。
认真对待游泳,就会有意想不到的收获。

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4#
 楼主| 发表于 2022-11-6 04:27 | 只看该作者
6 培养拼搏精神,锻炼个人意志
游泳可以锻炼一个人的意志力,
使人变得坚强,
在困难面前不退缩。
就像小时候学自行车,
不能怕摔倒。
学游泳也是,
不能怕呛水,
不能怕冷怕累,
如果有点困难就退缩,
那还能成什么大事呢?
如果一个人在26度水温面前都胆怯,
那他还有什么勇气面对
以后漫漫人生路上的苦难和荆棘呢?
游泳这件事只要坚持下来,
对于意志力的提升作用会非常大。
打腿咬牙撑下来,
冲刺练习撑下来,
分解到40米了继续咬咬牙撑下来……
和自己较较劲,怕啥?
游泳过程中有失败、
挫折和失望,
也有特别多一般人
所不能及的痛苦和忍耐。
能够经受住运动这种忍耐精神的人,
在生活中也往往会有更多的
坚忍不拔的精神和态度——
洪荒之力其实比喻的就是这种原始、
顽强的生命力。

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5#
发表于 2022-11-6 04:49 | 只看该作者


  学会游泳,做一个自律的人。

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6#
 楼主| 发表于 2022-11-6 05:15 | 只看该作者
DLW 发表于 2022-11-6 04:49
学会游泳,做一个自律的人。

谢谢老朋友DLW第一时间关注,点评

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DLW + 4 很给力!谢谢!

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7#
发表于 2022-11-6 05:26 | 只看该作者
     在游泳中学会游泳,游泳中磨炼意志,提高身体健康的同时,提高自己的泳技水平,使自己思想稳定化,在游泳中享受开心快乐。
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8#
发表于 2022-11-6 07:58 | 只看该作者
在游泳中收获友谊健康快乐!

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9#
发表于 2022-11-6 09:40 | 只看该作者
分享了

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10#
发表于 2022-11-6 09:59 | 只看该作者
在游泳中学会克服困难!
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11#
 楼主| 发表于 2022-11-6 14:06 | 只看该作者
泽雅 发表于 2022-11-6 05:26
在游泳中学会游泳,游泳中磨炼意志,提高身体健康的同时,提高自己的泳技水平,使自己思想稳定化,在 ...

谢谢老朋友泽雅长老关注,点评
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12#
 楼主| 发表于 2022-11-6 14:07 | 只看该作者
尘埃落定 发表于 2022-11-6 07:58
在游泳中收获友谊健康快乐!

谢谢老朋友尘埃落定关注,点评
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13#
 楼主| 发表于 2022-11-6 14:07 | 只看该作者

谢谢老朋友杆哥关注,点评
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14#
 楼主| 发表于 2022-11-6 14:07 | 只看该作者
868584 发表于 2022-11-6 09:59
在游泳中学会克服困难!

谢谢老朋友868584关注,点评
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15#
发表于 2022-11-6 15:21 | 只看该作者
         学会游泳好处多多

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16#
发表于 2022-11-6 15:42 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2022-11-6 14:07
谢谢老朋友杆哥关注,点评

不客气
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17#
发表于 2022-11-6 18:52 | 只看该作者
游泳锻炼受益多
身心磨炼眼神活
意志坚强适应强
身体健康快乐活

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18#
 楼主| 发表于 2022-11-7 04:05 | 只看该作者
刘建华 发表于 2022-11-6 18:52
游泳锻炼受益多
身心磨炼眼神活
意志坚强适应强

谢谢老朋友刘建华版主关注,点评
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19#
 楼主| 发表于 2022-11-7 04:05 | 只看该作者
岸上人 发表于 2022-11-6 15:21
学会游泳好处多多

谢谢老朋友岸上人关注,点评
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20#
 楼主| 发表于 2022-11-7 04:06 | 只看该作者
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