【推荐】我为什么冬泳《坚持多年，冬泳真有如此魅力吗? 》—2022－10－17

汇泉湾泳客

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以下文章写于2003年

作者：马新骥

简历：男、汉族、中共党员、大专文化、原籍天津、原工作单位唐山市体委、原职务体委副主任，

1987年离休，离休后在老年人体协服务。每天锻炼，搞卫生、书法、绘画、唱歌。保持良好心态......

汇泉湾泳客

我是从1984年9月开始冬泳的。参加冬泳18年，冬泳成了我的嗜好，从中得益匪浅，今年我77岁了，身体尚属健康，身高1.71，体重67公斤，血压120/80，不胖也不瘦，精力充沛，还能作点力所能及的事情。我为什么选中冬泳这个项目，而且能坚持多年，冬泳真有如此魅力吗?

冬泳是神奇的运动，又称勇敢者的运动。说它“神奇”是因为三九寒冬破冰游泳反而倍感舒适，游的那么潇洒自如，这是为什么？其中奥秘让人惊奇，难以理解，只能说这是那些勇敢者的运动。从我的冬泳实践，试解其原，或许对同道者略有参考。

汇泉湾泳客

认识来源于实践，起初我对冬泳并不了解其深浅，我市也没有冬泳，可以说一没经验二没文件资料可学，我们是先干后学的，我本是多项体育运动爱好者，球类、田径、游泳、滑冰什么都爱玩。年轻时主项是蓝球、中长跑。唐山大地震后，体育中心建一座标准游泳池，磁砖镶的池壁、池底。冬季需要用水养护，我有冷水浴的习惯，自从看过北京冬泳，自己总想尝试，正好唐山有这种条件，我就带领几位健身长跑队的朋友，从秋后开始，天天下水游泳一次，天气逐渐凉下来，到十一二月陆续有人不敢下水啦，还有人提问将来冻出毛病来，或者到晚年变成瘫痪，冬泳会不会产生后遗症，特别我这体委副主任要负责的呀!

家人及同志们开始劝阻啦，但是我们几个人，天天试探着摸索规律，不断调整陆地和水里的活动量 ，并未感觉有什么不良反映，而是愈游愈来劲，就这样我们八个人，坚持游到气温-17℃，水温1 ℃，游过“三九”成为唐山首批冬泳人，非常自豪，别人问就说:“只要从秋后开始练冬泳，随着气温、水温日益下降，坚持过三关，谁都没问题游过三九”，再问有什么好处:“吃饭香、睡眠沉、不感冒”。这是我们的粗浅认识，极朴素的认识，后来我们派人参加北京冬泳大会，北京、苏州的冬泳与健康研讨会，看到冬泳运动新颖的健身运动，有这么多城市热烈开展，而且有专家、学者、科学界人士参与《冬泳与健康》的研讨，冬泳乃是通过强冷刺激，周身血液回流到肝脏和深部器官，很快又流向全身的毛细血管，使微循环畅通，这就是《血管体操》，血管一涨一缩，加强管壁弹力，同时加速排除管内的沉积物，提高身体各机能的功效，提高免疫力、增强体质，认识上升华一步，参加冬泳更有决心，更有信心，向社会宣传，向领导汇报有了理论根据。

经过长期冬泳锻炼，深深体会冬泳健身有着特殊效应，有独到之处，花钱少，费时少，保持良好心肺功能，血压平稳、心绪平稳、耳聪目明，嗓音洪亮，这是别的项目很难达到的。再从心理学上分析，冬泳有特殊的凝聚力，只要你投入冬泳，如上生物钟一样，到时候就想这个地方，想这一池水，想这伙人，想往在蓝天白云下，劈波斩浪，苦中作乐这种美的享受，我们老几位下午准到这块老人天地、老人乐园、游泳、晒太阳、下棋、聊天、锲而不舍、乐此不疲，有人说冬泳上“瘾”，有人说冬泳产生“内啡肽”，反正一天不来，全身难受，不好过。

汇泉湾泳客

能坚持多年，可不是容易的事，这里还有一个客观条件和变化问题。比如换领导啦、水源出问题啦，经济效益上起矛盾啦，体制改革泳池隶属关系变啦，出伤亡事故引起风波等等，都会使冬泳难以继续，18年来不断地去商洽，寻找妥善的办法去解决，想尽办法不让冬泳中断，夭折。这里边领导的支持是关键，冬泳积极分子骨干队伍，也是更为重要的关键，因为我们是主角，运动的内容，领导也期盼有这批热心人联系群众把冬泳事业火起来，冬泳朋友也拥护有领头雁带领大家渡难关，保证天天有游泳之处。

汇泉湾泳客

我们用什么办法去统一，去谋合呢?

举办活动，一年一度的元旦冬泳表演比赛大会，列入体委议事日程，每年开门红上午长跑下午冬泳，举办赛事对冬泳事业是最有力的推动，举办大赛可以吸引市及体委领导亲临其境，来看、来问、共议发展大计; 举办赛事可以邀请各新闻媒体、采访、报导；还有企业家、知名人士、赞助、呼吁。

我们的冬泳队伍、积极分子骨干队伍、也正是在筹备过程，不断提高，巩固，发展，壮大。今年举办了第十九届冬泳表演比赛大会，参加的领导和队友还是那么活跃。看来我市冬泳总算走上规模了，八处冬泳阵地，十个冬泳分会，二百多名会员，而且又算走上规模化了，市体总主管，一位老市长挂帅任主席、筹建冬泳协会。走上正规，有了规模我相信未来会更兴旺发达的。

18年来，积累厚厚的资料、摸索丰富的经验，结交了诸多朋友，作为开拓者深深爱着这番事业，这群伙伴，既跟冬泳结下不解的情缘，义无返顾的还要继续发挥余热，寻找高龄老人冷水锻炼的各种通便之路，为冬泳老人、健康长寿、颐养天年再作点贡献。“老骥伏杨、志在千里”不敢说，至少是“自知夕阳斜，不用扬鞭自奋蹄吧!

2003年4月

DLW

坚持正确的冬泳受益无穷。

泽雅

     老干部认识冬泳的总结，事实证明，实践是检验真理的唯一标准。

尘埃落定

发挥余热，再创辉煌。

868584

写得好!赞一个!

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2022-10-18 05:39
坚持正确的冬泳受益无穷。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2022-10-18 05:58
老干部认识冬泳的总结，事实证明，实践是检验真理的唯一标准。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2022-10-18 07:50
发挥余热，再创辉煌。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2022-10-18 09:33
写得好!赞一个!

谢谢老朋友868584关注，点评

岸上人

         老一辈的经验总结，值得收藏。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-10-18 04:56
我们用什么办法去统一，去谋合呢?

举办活动，一年一度的元旦冬泳表演比赛大会，列入体委议事日程，每年 ...

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刘建华

神奇冬泳
魅力无穷
勇敢运动
其味无穷

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2022-10-18 16:03
老一辈的经验总结，值得收藏。

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-10-18 16:37
赞

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2022-10-18 18:08
神奇冬泳
魅力无穷
勇敢运动

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2022-10-18 16:37
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多谢邹哥加分给力