【分享】秋天游泳比夏天更好的这几大好处你知道吗？—冬泳之家 2022-09-09

汇泉湾泳客

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关   

不知不觉，立秋已经有一段时间了。部分人会有一种传统的观念，认为立秋过后不可以游泳，因为立秋后，水寒，容易生病。但也有人反驳说，冬天都能游泳，秋天为什么不可以呢！

那么立秋之后游泳到底可以不可以呢？答案当然是：可以的啦！

      其实，我们应该理解游泳并非单纯是夏季避暑方式，更是一种强身健体的手段。把游泳的好习惯在秋天继续坚持下去，你会发现，能收获到比单单一个夏天的游泳更多的价值！

秋天是学游泳的最好时机

学习的人不多

水温空气温度都是刚刚好

汇泉湾泳客

有助于冬泳

如果你想加入冬泳的队伍，从现在开始就要动起来啦。坚持游泳，适应渐凉的水温。在抵抗力和适应能力都做好准备的时候才可以尝试冬泳～

提升心血管系统

秋天渐凉的水温对神经系统起到明显的刺激作用，加快心跳速度、促进血流量。对心血管功能的加强有很大的帮助，可以有效防止高血压、心脏病的发生。

汇泉湾泳客

提高免疫力

长期坚持冷水泳，能达到良好的健身效果，增强机体的免疫力。尤其是哮喘患儿，坚持游泳，提高心肺功能、免疫力，可以减缓哮喘的发作。

更有利于减肥

秋天的水温在促进血流量的同时，也大大提高了新陈代谢。所以秋天游泳，减肥更快哦。

补钙多多

      秋天游完泳一身轻松，更喜欢晒晒太阳，暖烘烘的让全身舒服。这样更有利于补钙。

汇泉湾泳客

虽然秋天游泳好处多多，但注意事项也不少～

注意水温

最好在室内游泳场馆游泳，因为立秋后的天和夏天还是有很大温差的，露天的水池会比原来凉很多，如果体温无法适应，就容易抽筋和感冒。

注意保暖

洗完澡要吹干头发再出门，如果你想让室外的自然风帮你吹干头发，那可是要用头痛等价交换的。

希望大家都能在秋天里玩得更嗨更尽兴！

蓝色海湾

  秋天游泳，为冬泳做准备。

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2022-9-12 05:01
秋天游泳，为冬泳做准备。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

泽雅

    金秋时节是游泳的最佳时间，水温气温对于游泳人是适宜的，喜欢游泳的人抓紧时间下水，一直游下去，走向冬泳。

威海杆哥

提醒得好，学习了、

868584

秋泳为冬泳做淮备!

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2022-9-12 06:09
金秋时节是游泳的最佳时间，水温气温对于游泳人是适宜的，喜欢游泳的人抓紧时间下水，一直游下去，走向 ...

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-9-12 09:06
提醒得好，学习了、

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2022-9-12 09:11
秋泳为冬泳做淮备!

谢谢老朋友868584关注，点评

刘建华

秋季游泳正当时
准备冬泳在此时
逐步适应水温变
坚持冬泳准备时

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-9-12 15:23
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-9-12 17:50
不客气

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2022-9-12 17:20
秋季游泳正当时
准备冬泳在此时
逐步适应水温变

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

岸上人

        游秋泳迎冬泳

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2022-9-13 20:05
游秋泳迎冬泳

谢谢老朋友岸上人关注，点评

蓝色海湾

汇泉湾泳客 发表于 2022-9-12 05:05
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2022-9-14 04:57
谢谢！