阳光----营养

文彪

   生活在自然界，一般少不了阳光的照射。但过分优裕的现代生活条件，却将阳光关在了门窗外面。不少人出门坐汽车，上班在大厦，难得到户外走走，很可能长时间难见日光，病菌不知不觉在身体上滋生。因此这些人应当增加户外活动时间，接受日光中紫外线的照射，达到杀菌消毒的目的。
   
    冬天气候寒冷，小儿、老年人体质较差，往往足不出户。在缺乏阳光中紫外线照射的情况下，易发生维生素Ｄ缺乏，而维生素D对促进人体对钙的吸收有重要的作用。需要提醒的是，紫外线不能透过玻璃，因而隔着玻璃晒太阳不能使人体产生维生素Ｄ。如一定要在室内晒太阳，应打开门窗。
   
    冬季晒太阳有讲究，此时一天有两段时间最适合晒太阳。第一段是上午8～10时。此时红外线偏高、紫外线偏低，使人感到温暖柔和。第二段是下午4~5时，此时正值紫外线中的α光束占上峰，生理作用最佳。
   
    需要提醒的是，不要长时间接受阳光照射，也不要冒着高温，刻意在烈日下炙烤。因为紫外线照射过度，对身体有害，尤其在紫外线最强季节的春天。
   

扫尘除垢

顶了

小木盒

阳光 春天 大自然 太美好了

寒冬畅游

不要长时间接受阳光照射，也不要冒着高温，刻意在烈日下炙烤。因为紫外线照射过度，对身体有害!

拉登

楼主和楼上的佳帖和回帖拜读了！

双飞雁

好贴子！顶！

冰棍儿

前天是惊蛰,冬眠的该出来晒太阳了

［此帖子已被 冰棍儿 在 2008-3-9 19:11:37 编辑过］