读书笔记

冰客 · 发表于 2008-3-5 22:52

“我们一直强调‘正气存内,邪不可干’,无论哪个季节,有病无病,我们都要疏通经络,按揉一些穴位来补充我们的‘正气’,以增强自己的年事实力。北方的朋友冬天的保健大法是祛寒躁 ,坚持每晚刺激太溪、关元和肾俞,身体就可以其暖融融了。具体操作:每晚睡前一小时 ,先泡脚20分钟,然后按揉两侧太溪穴,每穴5分钟,然后艾灸关元5分钟,再艾灸两侧肾俞穴5分钟。”现在天气乍暖还寒,冬泳朋友一定要善待自己。效果如何,一试便知。　

岸边 · 发表于 2008-3-6 11:23

"读书笔记"结合实际谈体会,让大家分享.好!

杨帝 · 发表于 2008-3-5 23:13

原文由 [B]冰客[/B] 发表: “我们一直强调‘正气存内,邪不可干’,无论哪个季节,有病无病,我们都要疏通经络,按揉一些穴位来补充我们的‘正气’,以增强自己的年事实力。北方的朋友冬天的保健大法是祛寒躁 ,坚持每晚刺激太溪、关元和肾俞,身体就可以其暖融融了。具体操作:每晚睡前一小时 ,先泡脚20分钟,然后按揉两侧太溪穴,每穴5分钟,然后艾灸关元5分钟,再艾灸两侧肾俞穴5分钟。”现在天气乍暖还寒,冬泳朋友一定要善待自己。效果如何,一试便知。

哈哈哈
　

从头开始 · 发表于 2008-3-6 22:20

原文由 [B]岸边[/B] 发表: "读书笔记"结合实际谈体会,让大家分享.好!

冬湖冲 · 发表于 2008-3-6 21:26

原文由 [B]兔宝宝[/B] 发表: 对，善待自己！

头彩 · 发表于 2008-3-6 16:30

坚持做太不容易了，一定要持之以恒。

兔宝宝 · 发表于 2008-3-6 15:26

对，善待自己！

初来乍到 · 发表于 2008-3-6 13:42

原文由 [B]岸边[/B] 发表: "读书笔记"结合实际谈体会,让大家分享.好!

寒冰游 · 发表于 2008-3-6 11:32

对善待自己！

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