本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-7-18 03:54 编辑
8. 白头发 身体说:没有余粮了 为什么生活这么好了,头发的营养反而供不上了?原因很简单,用脑过度!在身体营养入不敷出时,头发这个次要的身体组织,自然最先被甩掉。所以,长白发就是身体在告诉你:没有“余粮”了! 年纪大的人头发白多是肾精的自然耗损。而年轻人头发早白,血热的可能性大。 建议:避免头发早白需要补肾。血热时的补肾,还需要清虚热,这就要谈到一个代表方:二至丸。虽然同为补肾阴的药物,与“六味地黄丸”相比,“二至丸”养阴退热的效果更好。 9. 长骨刺 身体说:我要维稳 所谓骨刺,只是关节的赘生物,在X光下看很像一个突出的“刺”。为什么好端端的关节会长出这么个东西?因为关节不稳了。 长骨刺其实是身体的“代偿”,如果关节不稳的问题没解决,新的骨刺就还会长出来。现代人关节问题之所以高发,就是因为我们很少运动到肌肉,肌肉力量不足,全靠关节自己硬撑。 建议:怎么才能从根源上让关节稳定,不劳身体长骨刺呢?首先就是锻炼肌肉,肌肉强健了,就可以分担关节的压力。只不过随着增龄,可以将跑步变成走路,不要每天高强度地爬山,适度减轻关节负担,这就是省着用。 (健康时报) |