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发表于 2022-5-9 18:12 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 我冬泳我健康2 于 2022-5-11 14:33 编辑

                                                                    冠心病患者夜间喝3杯“安全水”早知早好

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医学的角度看,“饮水”当想一想它的来源。我国有些山区有较多长寿老人,其原因就是与饮用没有受到污染而且含有多种微量元素的水有关。
而有的地区,群众患有地方性甲状腺肿大、呆小症等,就是由于其饮用水中缺碘造成的。
还有一种地方性氟中毒,则是由于长期饮用高氟水或食物中含氟量过高而引起的。

一般水源,如果受到了含有病原体的垃圾、粪便、生活污水等的污染,即生物性污染,会引起伤寒、痢疾、霍乱、病毒性肝炎、寄生虫病等。
如果受到含有化学毒物的工业废水、废渣的污染,则会造成汞中毒、砷中毒、镉中毒、酚中毒等,对人体健康的危害十分严重。
防治这类疾病最根本的办法,就是消除对饮用水源的污染,改进饮用水源的水质。
2、不渴也应喝点水。
人体内水分会随年龄增长而逐渐减少,呈现慢性脱水现象。如皮肤细胞水分减少,会使皮下组织和弹性组织减少,皮脂腺分泌水分降低,皮肤变得干燥,皱纹增多。
水分不足还会影响唾液、胆汁、胃液的分泌,人因而会感觉精神萎靡,出现消化功能障碍、便秘等。

因此,为了健康长寿,中老年人要养成即使口不渴也要每天喝点水的习惯。每天以1000~1500毫升为宜,在每日三餐前半小时喝水,可增加食欲,同时也有益于老年人的全身健康。
一般来说,在冬春季节,气候寒冷而干燥,老年人易患感冒,容易因发热而引起机体缺水。夏秋季节,人出汗较多、如果不能及时补充水分,也容易引起机体脱水。
起床即饮,能预防某些疾病的发生,延缓衰老,饮水疗法可以预防脑血栓、心肌梗死等循环系统疾病。
这是因为在血管中流动的血液有55%是由红细胞等有形物质组成的,如果体内水分不足,血液浓度增加,正常流速受到干扰,易出现血液中“小血凝块”趋势,堵塞血管,从而引起循环系统疾病。
这种现象最易发生在早上起床后的3小时之内,因此,起床之后即饮水,是“饮水疗法”中的最重要一环。

3、冠心病人夜间可喝三杯水。
不少冠心病人在夜间突然发作,出现心绞痛,甚至发生心肌梗死和脑血栓,严重者将失去抢救机会。
如果夜间注意保健,尤其注重夜间喝水,及时补足体内水分,减少血液黏稠度,可以防止或减少冠心病发作。
冠心病人睡前在床头备好水,一夜最好喝3次,临睡前喝第一杯温开水,以降低血黏度、增加晚间血液流速,溶解血栓等。

根据脑血栓和心肌梗死好发于午夜2~4时的特点,在深夜醒来时也要主动喝上第二杯温开水。特别是出汗多或腹泻的病人,更需喝水,给肌体补足水分,以缓解病情。
第三杯“安全水”应在清晨醒后起床之前喝,醒后稍加活动四肢,慢慢地坐起,第一件事是喝一杯温开水。因为清晨是最容易发病的,清晨患者体内水分不足,经过一夜尿液排泄、皮肤蒸发和口鼻的呼吸会丢失不少水分,使血液黏稠度增高,血液循环阻力增大,造成心、脑供血不足。
此时及时喝一杯温开水,可迅速被人体吸收,使黏稠的血液得以稀释,不但利于改善脏器循环与供血,亦利于胃肠和肺、肾代谢,能更好地排泄体内废物。
所以冠心病患者夜间喝3杯“安全水”的作用不可低估。
出自:听黄医生说

                                




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发表于 2022-5-9 22:06 | 只看该作者


  喝水的学问。
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发表于 2022-5-9 22:47 | 只看该作者
提醒得很好!

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蓝色海湾 + 10 很给力!谢谢!

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 楼主| 发表于 2022-5-10 17:31 | 只看该作者


      谢谢蓝色海湾,868584加分鼓励好长时间没上网了,发重复了怎么删也没删下去,对不起大家,凑合看吧,以后再努力学习吧


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多上网,慢慢就熟悉了,加油!  发表于 2022-5-10 21:59

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蓝色海湾 + 10 很给力!谢谢!

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发表于 2022-5-10 22:04 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-5-10 22:29 编辑
我冬泳我健康2 发表于 2022-5-10 17:31
谢谢蓝色海湾,868584加分鼓励好长时间没上网了,发重复了怎么删也没删下去,对不起大家,凑合看 ...

我冬泳我健康2:你好!
  你点一下下面的编辑,就可回到发帖页面,加以删改就可以了。试试、慢慢就熟了。
  我就是点了下面的编辑,然后进入你的文章。把光标放到最后。点删除键,把你发重的第3条删掉了。你再试试删去第一条、第二条?
  当然,我们是朋友,你也表示了要删的意愿,我也是这个专区的版主之一,我可以帮你删改。别的泳友,别的专区的版主是无权删改的。

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我冬泳我健康2 + 5 谢谢王老师的指导,赞一个!

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发表于 2022-6-10 15:03 | 只看该作者
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发表于 2022-6-10 15:03 | 只看该作者
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