【分享】游泳：世卫组织认证的最好运动，很多医生都爱它！— 冬泳之家 2022-04-20

汇泉湾泳客

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根据世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）近日发布的2020年全球最新癌症负担数据，中国已经成为了名副其实的“癌症大国”，中国新发病例和死亡人数全球第一。

而游泳，也被世卫组织认定为“世界上最好的运动”。

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01

最好的抗癌运动是适度游泳

为了检验游泳对癌症的康复是否有帮助，汤钊猷院士曾带领研究人员进行了一项动物实验，将人类肝癌 " 种 " 在小白鼠身上，得出结论：适度游泳可以有效延长癌症生存周期，而过度游泳则适得其反。
第一组，不游泳，60天便无法存活；
第二组，每天游泳5到8分钟，比“死亡组”多活了约10天；
第三组，每天游泳16到32分钟，有些老鼠都游不动了，用小木棍拨动才肯游，结果它们比“死亡组”还少活了约10天。

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02

与癌症抗争20年的“游泳健将”

20年前，40多岁的张雷被查出患了癌症，手术就做过三次，医生曾委婉地告诉她，生命留给她的时间不多了。
虽然病痛给张雷的身心打击巨大，但不服输的她决定“跟癌症死磕”。张雷：“我一想我自己喜欢游泳，那就游吧。难度就是坚持。（当时）骑自行车要40分钟，下雪了，去不去？游泳池特别冷，下不下去？也有犹豫，但是，我就是告诫自己：一条路，活，就是往前游。”从300米到500米，再到一次能游2000米……一年之后，张雷的身体指标正常了。

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03

七旬老太笑对人生，坚持游泳抗击癌魔

年近八旬的黄淑萍，每天早上4点半起床，不管刮风下雨，5点左右就准时下水，游上1个小时。你可能想不到黄婆婆曾经是一名的癌症患者。2006年6月，黄婆婆被诊断出直肠癌，虽然及时接受了手术，但医生对她今后的生活，仍旧不乐观，用当时的话说，黄婆婆病情严重，时日不多。

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04

游泳是“运动之王”，很多医生都爱它

除了汤院士，还有很多医生也是忠实的游泳爱好者。



广州市第一人民医院原耳鼻喉科主任、长寿老人刘君谦，坚持了60多年游泳运动，在他107岁高龄的时候，还能坚持每周游泳3次。

浙大一院肿瘤中心主任兼肿瘤外科主任滕理送滕教授每日游泳，坚持了十多年。“泳池十点关门，哪怕游15分钟，我也肯定打卡报到。一天12小时高强度脑力体力工作，处理各类疑难杂症，医生也是人，也会积累情绪、产生困扰；在水中，我可以获得平静平衡。”

浙江杭州市中医院骨伤科主任周辉，每天必游半小时，他周围还有各个医院骨伤科的医生，都是游泳爱好者，“他们常年坚持游泳”。游泳有多好，这里就不再一一赘述啦，相信泳友们都深有体会。

我游泳，我健康，我快乐！

蓝色海湾

  我游泳，我健康，我快乐！

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2022-4-23 05:03
我游泳，我健康，我快乐！

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

泽雅

     游泳运动是癌症的克星，尤其是冬泳，坚持冬泳，享受健康快乐多。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-4-23 04:55
04游泳是“运动之王”，很多医生都爱它除了汤院士，还有很多医生也是忠实的游泳爱好者。

游泳的确是最好的运动

868584

游泳好处多多!

岸上人

          我游泳，我健康，我快乐！

刘建华

游泳——被世卫组织认定为“世界上最好的运动”。——赞！

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2022-4-23 06:57
游泳运动是癌症的克星，尤其是冬泳，坚持冬泳，享受健康快乐多。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-4-23 09:08
游泳的确是最好的运动

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2022-4-23 09:37
游泳好处多多!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2022-4-23 17:04
我游泳，我健康，我快乐！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2022-4-23 17:11
游泳——被世卫组织认定为“世界上最好的运动”。——赞！

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

蓝色海湾

汇泉湾泳客 发表于 2022-4-23 05:08
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2022-5-2 04:59
谢谢！