《活过100岁》探访北京耄耋冬泳队 冬泳老人有何长寿秘诀？

汇泉湾泳客

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在北京玉渊潭公园中，

有一支著名的耄耋冬泳队

队里的老人们个个身手不凡，对冬泳情有独钟的他们，即使在数九寒冬仍然热爱不减，无惧严寒坚持锻炼！而在这支冬泳队里，有一位94岁高龄老人，身患癌症却坚持每天坐地铁4小时、往返35公里，只为冬泳1分钟；还有一对夫妻，两人相伴冬泳47年，88岁奶奶的肌肉耐力堪比60岁……

今日21:01，由京视健康APP冠名播出的北京卫视《活过100岁》带您走近北京耄耋冬泳队，为您揭秘冬泳老人的长寿秘诀！

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冬泳强者 抗癌斗士

94岁患癌老人坚持冬泳63年

因樱花节而闻名京城的北京玉渊潭公园，一直备受冬泳爱好者们的青睐。无论风霜雨雪，你总能看到勇敢者们在水中徜徉的画面。这里的耄耋冬泳队，80岁以上老人约三四十人，年龄最大的已经94岁！他们也会在零度的天气，下水一显身手！

94岁的汪中一老人坚持冬泳已有63年之久，每天独自从通州坐地铁前往玉渊潭公园冬泳，精神矍铄、行动自如！但让人意想不到的是，他竟然带癌生存16年，还曾在86岁高龄做手术切除了五分之四的胃！

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汪爷爷年少参军，曾经历残酷战火，家中长辈多早逝，人生经历不胜唏嘘，而他却能健康长寿近百岁，他的长寿秘诀是什么？

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耄耋冬泳队中的最甜夫妻档

88岁奶奶肌肉耐力堪比60岁

耄耋冬泳队的老人们因冬泳而结缘，89岁的于维栋和88岁的封佩琳是其中年纪最大的夫妻组合。携手相伴近一甲子，夫妻二人有着共同的追求和爱好。

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于维栋曾经光脚爬香山，如今89岁高龄还会在家做养生保健运动。他60岁退休后入读老年大学，从零开始学习中国书画，成绩斐然。不仅如此，于维栋和老伴封佩琳还有一个坚持了20多年的饮食习惯，这个习惯号称可以平衡人体营养，其中有什么奥秘？

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冬泳这项运动究竟会不会是老人长寿的原因之一呢？节目组邀请首都医科大学附属友谊医院康复医学科主任医师谢瑛为汪中一、于维栋和封佩琳三位老人进行呼吸耐力、心肺功能和体适能检测。检测发现，于维栋老人的心脏功能远强过同龄人，封佩琳老人的下肢肌肉耐力甚至相当于60岁标准。长寿老人心肺耐力如此出色，跟坚持冬泳有关吗？冬泳究竟有何利弊？

节目组跟踪拍摄老人日常生活，观察他们的生活习惯，试图找到老人健康长寿的秘密。坚持冬泳会是老人长寿的密码吗？普通人又该如何参与这项运动呢？

DLW

  冬泳人健康又快乐。

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2022-3-23 04:57
冬泳人健康又快乐。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

尘埃落定

冬泳让我们收获了友谊健康快乐！

868584

冬泳强身健体!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-3-23 04:23
冬泳这项运动究竟会不会是老人长寿的原因之一呢？节目组邀请首都医科大学附属友谊医院康复医学科主任医师谢 ...

冬泳快乐健康

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2022-3-23 07:14
冬泳让我们收获了友谊健康快乐！

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2022-3-23 09:39
冬泳强身健体!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-3-23 10:04
冬泳快乐健康

谢谢老朋友杆哥关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-3-23 14:04
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

刘建华

快乐冬泳老年人
心肺功能年轻人
锻炼目标是冬泳
健康生活为家人

岸上人

        北京耄耋冬泳队我们学习的榜样！

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2022-3-23 20:51
北京耄耋冬泳队我们学习的榜样！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2022-3-23 19:08
快乐冬泳老年人
心肺功能年轻人
锻炼目标是冬泳

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-3-23 16:37
不客气