论健康4--10

北极星195566

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人体运动相关组织发生淤堵，应该是一种怎么样的反应呢？这些组织的内环境本身就比较狭小、致密，若血管有淤堵，新陈代谢的效率将更低，运动恢复的速度会更慢。我感觉，人体运动由于骨骼肌的收缩，产生一定程度的挤压作用，会加速人体整体的循环，一定程度可以缓解局部淤堵的伤害。局部毛细血管的淤堵，造成局部相关组织的缺血，根据人体的特性，会产生旁支效应，相关细胞分泌促血管生长因子，促进毛细血管的再生。大血管被堵会有大问题，小血管或者毛细血管被堵，症状比较轻微，许多人感觉不到，习以为常，但长期下去有许多的危害。确保人体的循环系统的顺畅是人体健康的最基本的要求，我感觉，怎么要求都不过分。

第四、运动的本质。

写到这里，对于运动我有了全新的认识，尽管已经探讨了许多的细节，但应该从更宏观的角度、更长远的维度来思考人体运动的本质。

人体以及相关动物等区别于其他生物最显著的特点就是运动。地球的生物界中除了动物就是植物，当然，进化的过程中也存在一些游走于动物和植物之间的生物，但我认为，只要固定下来就是植物，只要运动就是动物。因为运动的要求，动物进化出了神经系统，进化出了人体的以大脑皮层为核心的中枢神经系统，有了意识、思维、思想，创造了绚丽夺目的人类文明。从这样的角度看，神经系统是运动的副产品，没有运动就没有神经系统。延伸来讲，老年人慢慢失去运动能力，生命其实就在慢慢流逝。反过来讲，若重视科学运动，时刻保持良好的、旺盛的运动能力，岁数不是根本的问题，人体的金春时光一定会绽放出绚丽夺目的光芒。

写到这里，我还是愿意多想想，多写写。人体运动的目的是什么？有人可能讲为了健康，还有人会讲为了生存。从进化的角度，思考了那么多人体的生存策略，我越来越认为：人体运动仅仅是物质的一种展现形式，是基因这类物质自我生存发展的结果，运动是为了基因的繁衍与发展。

我认为，我们人类生存的世界是可以思考的，思考的依据是最基本的事实、最简单的原理，生物进化也是如此。

几十亿年前地球上形成了原始海洋，里面有各种各样的有机物，相互作用，有一类特殊的物质可以借用其他物质复制自己，这就是原始的所谓基因。随着这类物质数量的增加，于是，这类物质就开始了绝对无意识、无指挥的本能的竞争，然后，有些与蛋白质结合，获得了一定的竞争优势，成为了我们今天熟知的各类病毒的前身。慢慢的，有些进一步发展，有了细胞膜，将内部和外部分开，出现了最简单的细胞，但原始基因还是与其他细胞质等混合在一起。随着竞争的深入，原始基因有自己的膜，细胞也从原核细胞进化成了真核细胞。随着环境的变化，原始基因的竞争策略也不断在调整，登上陆地的细胞，一类有了细胞壁，成为了植物的祖先；一类长出了伪足，成为了动物的祖先。有了各种各样的生殖方式，原则上讲，细胞的复制都是无性繁殖，但多细胞动物和植物却有了有性繁殖，花样不断翻新，这些都是基因竞争的结果，都是为了将自己的基因复制传递下去，一直进化到今天，有了人类。人类有了自我意识，有了记忆，有了联想、对比、判断，有了思想，从此以后，生物发展的方向打破了原来的规则，有了新的不同的方向，一个值得思考的与众不同的方向。过去，也许生物仅仅是基因复制传递的载体，现在，人体可能将主导基因的功能，复制、传递、优化、发展，可能不是为了基因，而是自觉的为了人类整体的幸福和发展。构成这一切的是人类的文明，尤其是精神文明，包括文化、艺术、科学等，这是我的潜意识中的强烈感觉。

分析一下基因演化的过程，我感到有以下几个特点：一是越来越少，无论是数量还是质量。从无机物到有机物，有机物比无机物数量和质量都少得多；从有机物到生物，生物数量和质量也是少得多。有关资料讲，脊椎动物仅占动物种类数量和质量的5%；在人类文明之前，人类的祖先比脊椎动物少得多。由此可以推想，自然界中有大量的病毒，有大量的单细胞生物，只是我们现在还不知道，没有接触到认识到而已。这是人类的机会，还可能是一个巨大的危险源。二是生物的演化是单方向的。生物演化的过程中，由于条件的不断变化，生物演化不断进行分枝，后面的生物是在前面的生物的基础继续演化，适合的保留，不适合的淘汰，一直演化下来，变成了一棵大树。人体是在这颗大树的某一杆、某一枝、某一杈，甚至是某一叶上。纵观这颗大树，没有相互交叉的，而是沿着原有的枝杈演化，或者是停步不前，总是一个方向，没有相反方向的。我相信，地球这棵生物演化大树还会不断演化，但是可以预见是其他枝杈几乎没有可能再现人体的智慧发展之光，根本原因就是双手的解放、直立行走以及火的使用。直立让手的解放成为可能，手的使用极大的促进了大脑的发育。火的使用，让食物的消化时间大大缩短，即减轻了消化系统的沉重负担，又极大的增加了人体交流的时间，进一步促进了大脑的发育。基因不是一成不变的，而是不断变化调整的，今天的人体的基因绝对不是原始的基因，只是他们都拥有一个复制繁衍的本能需求。

如果问人体运动的本质是什么？我想，无论人体是否有意识，运动最本质的特性就是健脑，如果抛弃了这个本性，那么人体运动就是浪费能量和时间。可能有人会说，大科学家霍金得了渐冻症，基本失去了运动的能力，但他依然十分睿智，洞察着地球之外宇宙的奥秘。我要说霍金也在运动，只是他的运动方式与我们正常人不同，他原来用手，后来用眼，竭尽全力调动他所能调动的肌肉进行运动，表达着他的思想。我相信，人体的机制同样起作用，不断分泌着BDNF，即脑源性神经因子，保健着人体的大脑。

第二部分：人体运动存在的一些问题。

上一部分首先探讨了运动和神经系统的关系，又概述了人体运动的整体结构，然后分别从人体的进化，人体运动组织的构造，运动相关的新陈代谢等三个方面深究了人体运动的特点，最后综述了人体运动的本质。通过上一部分的论述，对于人体运动有了一个全新的认识，本部分将根据上述的探讨，探究一些涉及人体肌肉、骨骼、肌腱等的常见病症，按照个人的思路，思考一下应对方法。

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深度好文!拜读了!