论健康5

北极星195566

7 V% C! E% B7 \) e- m白雪飘过盛开鲜花的世界
    ----------论健康系列总结
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4 w' L8 b/ U; U/ }; `, K/ s吉荣廷
（2021年12月31日）
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探讨人体健康，撰写这些文章，就是想深入了解人体的运行机制，仅仅依靠日常的各种行为来保证身体健康，来改善身体健康，开启快乐的充满活力和挑战的金春生活。非常高兴的告诉大家，做到了，而且有信心会越来越好。
一年快过去了，回首这一年，撰写了《论健康》、《论健康Ⅱ》、《论健康Ⅲ》、《论健康Ⅳ》等系列文章，内心感慨万千，过去的一切历历在目。2021元旦早晨一气呵成的长诗《2021跨时空的对话》，2021农历新年几经曲折的《金春之歌》，第一次提出“正行、正坐、正卧、正饮、正思”，正是她们开启了论健康的艰苦思维之路。苦思冥想大脑存储机制；忿忿不平生物进化的穷途末路；欣喜若狂人体内环境的奥秘；十几天抱着手机如饥似渴的浏览“百度百科”的词条介绍，流连忘返；突然发现如此强大的大脑竟然是为运动而生，惊奇基因的强大，感叹生命的无奈。
一路走来，收获了很多。我不是医生，但随着论健康的展开渐渐感受到体腔每一次搏动，神经纤维里每一个电脉冲，每一次肌肉的收缩、筋腱的拉伸、关节的转动，这一切似乎在我心中流淌。慢慢调整着饮食，似乎知道了内环境的秘密；改善着身姿，那是人体张拉整体系统已在心中生根发芽；增加了微运动，因为想要更聪明。关于过敏症，发现了《水是最好的药》作者巴特曼没有讲清的事实，水可以缓解过敏，但不能根治过敏；为了节约能量，大脑建立了情绪决策模式，给人类带来了无穷的烦恼，但也让我们的生活有了颜色，奠定了人类心理的物质基础。特别是对生物进化的不断探寻，渐渐意识到社会的进步让人类失去了进化的选择，突然领悟到人类的思想成果将可能超越基因，有内遗传，还有外遗传，饱含人类一切文明成果的外遗传，将成为人类幸福的根本源泉。一路走来，所有这一切让我感到了生命的意义。
* }/ Z1 i1 H8 E+ g: O3 P回首这一年，用的最多的工具是达尔文的进化论，给与最大支撑的是牛顿的科学体系，讲的最多的是不受约束，体会最深的竟是思绪飞扬。目前，关于人体健康的观点五花八门，让人眼花缭乱，常常自相矛盾，让我们无所适从。为此，我想从最基本最可靠的事实出发，依靠最简单最清晰的逻辑，尽个人的能力，探究一下人体的奥秘，以己为例，量力而为。因此，达尔文的进化论成为了最好用的工具，推测人类祖先的进化，预测人类未来的发展。此外，由于人体生化反应的最小变化是离子与极性分子等有机共价键的转换，涉及不到原子核，更涉及不到天体的运动，因此，牛顿力学成为了最大的科学支撑。感谢万能的互联网，让我快速知晓了许多医学发展的成果，这些仿佛让自己站在了一群巨人的肩膀上，开始了胡思乱想。尽量不约束思绪，减少思维的阻碍，任由思绪飞扬，获得了许多奇异的想法、别致的认识。回头思量，倍感惊喜。人是由物质组成，人类认识物质世界，其实就是一种物质认识另一种物质，展现物质的另外一面，神奇的一面。放眼宇宙，物质的这类生命的变换是否还有新的模样。人体成了基因复制的躯壳，所有生物都是基因的打工者，人类能否跳出这样的轮回。想到这些，突然意识到当代人类的使命就是让全体人类幸福快乐，尽管充满进化的、社会的种种挑战，但饱含崇高的使命，渴望再次展现物质千变万化的的辉煌。
回首这一年，思在路上，行在路上。机缘巧合成为了“樊登读书”的会员，听完了樊登讲的全部内容，尤其是关于健康、历史、哲学。感到不过瘾，又买了几十本，许多书听了多遍，看了多遍，其中的好处不多说了。随着论健康的深入，思绪日益飞扬，开始迷恋上写诗。没有规矩，只想表达，将心中的思绪记录下来，不断揣摩，又有了新的思绪，简单创新，不小心理工男变成了文艺生。随着论健康的展开，不断实践着，跑步，拉伸，甚至研究整理了一套针对个人的微运动，获益了。虽然看了那么多的书，虽然还有一些视力问题没有解决，但视力还是越来越好，一度达到1.0。正是如此，由衷的写出了《金春之歌》。突发奇想，最近开始用指腹刷牙，按摩着牙龈，别有一番乐趣。我研究的人体健康不是为了能吃能喝能跑能跳，而是能思能写，会吃会喝会跑会跳，还有差距，仍需努力。
一年过去了，随着论健康的思考，自认为弄通了人体的运作机制，虽然不知道具体物质的名称，虽然不清楚他们相互纠缠的反应过程，但我知道在人体内环境中，相互制约的这些有机物、离子等决定着我们的情绪、代谢、恢复、构建。控制人体，没有其他乱七八糟的东西，没有所谓的超自然的力量。随着论健康的思考，惊叹人体运动的巨大作用，颠覆了原有的运动理念，甚至我感觉人体是为运动而生的。失去运动，人体将失去一切，包括生命的价值。注重日常活动，创造性的将日常活动转化为日常锻炼，让微运动伴随我们生活工作。我相信，只要符合人体运作规律的日常活动和锻炼，做到“正行、正坐、正卧、正饮、正思”，人体就能战胜90%以上的人体疾病，这不是梦想，这是活生生的事实，行动起来吧，首先要搞清楚人体的道理。
+ o7 T( D, @6 K9 T. f4 G1 U一年过去了，随着论健康的思考，进化论充满我的全身，生物从简单到复杂，从单一结构到复杂结构，从无意识到有意识、有思想，让我感到我们的世界有道理。从自然界里普通的生物，到氏族公社的成员，再到一个国家的公民，也许将来我们仅仅是地球的公民。这一切与自然界一样，从简单到复杂，从单一结构到复杂结构，日益复杂，相互交错，有了习俗、文化、艺术、经济、政治，有了形式主义、官僚主义，也有了欺骗、强权、杀戮，可喜的是人类有了哲学、科学，所谓的思想，许多熠熠生辉照耀人类前行的道路。我相信人类命运共同体，我相信，人类的明天会更好。
5 e& D# Q% c" T' r9 N+ t展望未来，我希望每一个人都清楚人体运作的机制，让这些道理常驻心间，健康生活，科学运动，开创个人健康的金春时代。我希望社会能行动起来，培育读书思考的氛围，关注人体保健，关注心理健康，共创一个美好社会。我希望自己不断努力，冬泳、跑步、读书、思考，然后开拓辉煌的未来。
, k2 ^2 |7 M* t7 o现在是2022的第一天，听着窗外北风呼啸，仿佛看到白雪飘飘的冬日，被白雪覆盖的茫茫内蒙古大草原。现在，白雪飘过，迎接我们的必将是一个盛开鲜花的世界。
前两天写了一首诗作为结尾。
健康论，
疑雾重重现神韵，
( ~( Y& S0 `7 g  F0 V1 \现神韵，
星光灿烂，
+ W% h5 W: u- \) e1 `7 V天道奇俊。
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0 g$ h5 H8 j  h: p& n# {4 p+ e' k. E人性天性见方寸，
% P$ q/ l+ b% J4 g# c7 }2 `9 p圣意贤情思睿迅，
9 N/ I1 k0 `' H: O( e. ?思睿迅，
阳光普照，
7 M3 X$ y3 s/ n; Z' c% s3 e空色悠蕴。
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元旦晨于佳艺书斋      
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拜读了!希望能继续看到老师的大作!赞一个!