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【分享】新年第一天!记得“吃3样忌3事”,全家照着做,整年福气安康!— 2022-01-01

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发表于 2022-1-2 04:40 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-1-2 04:40 编辑

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关

今天是元旦,2022年的第一天!新的一年又是一个新的开始,元旦已经伴随着祝福来到,愿把真心的祝福送到。
新的一年,老中医养生祝愿大家:
平安顺利、身体健康。
好运常在、吉祥伴随。
祝福所有人,
元旦快乐!


元旦是一个非常热闹、喜庆的节日,也有人常说,新年第一天的运气代表了这一年的运气。
尤其是我国是一个文明古国,在这样的文化熏陶下,让不少东西都有了属于它的寓意,所以不少人去购买瓜果零食的时候,也会格外的注意,会精挑细选一些有着好兆头的东西。
建议家中备上这几样“吉祥物,健康又营养,还寓意了新年好运,幸福安康。

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2#
 楼主| 发表于 2022-1-2 04:40 | 只看该作者
元旦桌上摆这5样 福气安康
01
年糕
年糕它的谐音为年高,寓意着我们在新的一年里,能一年比一年高。元旦节吃年糕的传统,其传承历史已经有了上千年,所以在元旦的这一天,一定要记得吃年糕。
对于年糕这种美食,除了其寓意好以外,其口感还非常好吃,黏黏糯糯的,不管是用来炸着吃,还是用来烤着吃,味道都非常棒。
02
汤圆
汤圆他的谐音为团圆,寓意着团团圆圆,在新的一年里,相信大家都特别希望,一家人都能随时团团圆圆的。但是由于工作或者是别的等原因,很多外出的朋友,并不能在这一天与家里人团圆,所以这个时候,我们就要去吃汤圆,以此来表达自己的思亲之情。



除此之外,汤圆在锅中熬煮的时候,就像是天上的明月,也就寓意着团圆吉利。所以元旦前吃汤圆,还是一种对传统节日的传承和热爱,以及对中国文化的热爱。

03
苹果
苹果寓意着“苹苹”安安,健康长寿,也寓意着新一年幸福生活的到来。所以在元旦节这一天,吃苹果的话,是有很好的寓意的。除此之外,苹果的外表通红,就像是一个个的小红灯笼一样,因此很多人也认为,苹果寓意着红红火火。
而且苹果热量不高,好消化好吸收,酸甜清爽,适合解油腻。过年大鱼大肉吃得多,来个苹果解腻,非常不错。所以苹果也成了家家户户过年必备的吉祥果。




所以建议在家里备上这三种吉祥菜和吉祥果,寓意新年好运,幸福安康,就算生活再忙碌,也不要忘记吃好喝好。

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3#
 楼主| 发表于 2022-1-2 04:40 | 只看该作者
以上就是我要说的吃,接下来我要说的是3忌。
元旦佳节全家忌3事!
01
忌喝酒开车
在元旦节这一天,很多朋友都会因为高兴,而多喝上两杯。所以在这一天,如果你喝酒了的话,千万不能开车哦,因为开车不喝酒,喝酒不开车,是一个人人都知道的道理。每年元旦节,因喝酒开车出事的人,可不少哦。
除此之外,我们在开车的时候,也要注意了,不能把速度放得太快。因为元旦节这一天,出行的人实在是太多,一定要把车速放慢一点,这样你我大家都安全。
02
冰箱不要放空
元旦节是一年新的开始,所以在这一天,我们一定要把家里的冰箱,都塞得满满的。如果你家里冰箱啥都没有的话,就会显得太寒酸,所以元旦这一天,一定要把冰箱都弄得满满的,就会代表着富足。
除此之外,我们还要记得把家里的各个角落,都给打扫一下,新的一年新的开始,把家里打扫得干干净净的话,也寓意着把各种各样的不好,全都一扫干净。
03
不要叫人起床
元旦节这一天,就是一个让人休息的日子,所以在这一天,我们一定不能叫人早起床,最好的方式就是,睡觉睡到自然醒。因为忙碌了一年,我们每个人都很疲惫,在新的一年里,作为新年的第1天,相信大家都很想休息一下吧。
所以在元旦节这一天,不管你有多忙,一定不能叫人早起床,让他们都好好睡一觉吧。如果你实在睡不着的话,可以给家里人准备上一桌,香喷喷的饭菜,会更合适哦。

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4#
 楼主| 发表于 2022-1-2 04:40 | 只看该作者
2022年到了,又陪伴大家度过一年,经常收到大家的评论,有没有哪个养生的方法简单点的,麻烦的记不住啊,也不方便。
其实再简单些的养生法也不是没有。以下这些个能边看电视边做的小妙招,要是能经常做做,对身体健康有大益处,借着元旦节这个吉祥特殊的日子,送给各位读者朋友!
#1
养肝就是闭眼睛
闭目就是最简单的养肝。肝主目,眼睛干涩、迎风流泪等眼疾其实多与肝病有关,迎风流泪是肝的收敛功能不足,眼睛干涩则是肝的精血不足。
将食指轻压在眼睑上,微揉眼珠,便会觉得舒服很多。也可直接闭目排除杂念。
很多老年人现在玩手机不比年轻人少,上瘾,看久了就要提醒自己,手机放一边,打开窗户看一看别处,再闭目养养神。
#2
养肺就是搓掌心
“春秋养阳,秋冬养阴”,中医认为肺是五脏里的娇脏,换句话说肺是我们最柔弱的部位之一,而秋冬季节寒冷,天干物燥,肺就更容易受到伤害了。
但是秋季养肺我们也有很多小方法,也要用对法子,才能百利无一害。
我们的手腕上有肺经的总开关是太渊穴 ,搓太渊穴可以增强人的肺气,肺气足不足影响着人的卫气保卫能力强不强。而太渊穴 是补强肺气的第一穴。

【取穴】大拇指的指根下面有一个窝,那便就是太渊穴。
用两只手的太渊穴靠在一起,相互地摩擦。一分钟左右,太渊穴开始发热,浑身就开始有点微微地发热,对平时补足肺气很有效。
还有 "吸" 进去的养肺法,那就是喝杯热水,大家可以用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单,将热水倒入杯子中,用鼻子对准杯子吸水蒸气,每次10分钟左右,早晚各1次。

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5#
 楼主| 发表于 2022-1-2 04:40 | 只看该作者
#3
补肾就是踮脚尖
我们经常听到扶阳补肾这个说法,很多人却不知道踮踮脚也有此功效。
脚跟与人体的肾经关系密切,因而踮脚可在一定程度上刺激肾经穴位。
尤其是在寒冷的秋冬季节,经常踮踮脚尖,是非常便利、有效的扶阳方法。脚底的涌泉穴是一个非常重要的穴位,在导引养生术中,提倡将地阴之气吸引到涌泉穴来补肾。
那么,补肾一说,于谁最有益呢?
《黄帝内经》里有一个“女七男八”理论,指的是指的是女性的生命周期数为七,即每七年发生一次大变化,男性的生命周期数是八,即每八年有一次较大的生长变化,在这些节律点上,男女都要注意养生以应对身体上发生的变化。
女子“五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”,说的便是女子35岁以后,肾气就慢慢衰落,而到“七七”49岁以后,则“任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也”,其实就是指这个时候进入更年期,一般不能再生育了。
相应的,男子“五八,肾气衰,发堕齿槁”,是说一般在40岁以后,肾气渐渐衰落,需要格外保养了。所以,一般来讲,女子35岁、男子40岁以后,很多就有明显的怕冷畏寒、足跟冷痛等症状出现,就需要有意识地保养肾气了。
平时踮起脚尖,每次走30~100步,稍稍休息一下,然后根据自己的身体状况再重复几组。速度可自我调节,以感觉舒适轻松为宜。初始练习者可扶墙,熟练后就不用借助外物了。
平时坐着看电视或者打牌,也可以把第一脚趾和第二脚趾用力着地,踮一踮,也可起到补肾的效果。

另外踮脚尖是有氧运动,不仅能促使血液供给心肌足够的氧气,还有保护心血管健康,锻炼小腿肌肉,增强我们踝关节的稳定性,一定程度上可以预防摔倒。
#4
提神就是伸懒腰
伸懒腰可拉伸到全身许多重要的肌肉,又能大大增加血流量,改善血液循环。



常伸懒腰在促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时,还可带走肌肉中的代谢产物,起到消除疲劳的作用,使人感到全身舒展,精神爽快。
要伸一个满分的伸懒,关键在于扩胸+深呼吸。下巴往上够,胸部往前顶,双手放松往后拉伸到最舒服的位置,停留一会儿,深呼吸,吐出浊气,复原。重复几次,一下子整个人的元气就都回来了。
#5
醒脑就是转脖子
看电视间隙,做些转颈、前俯、后仰的头部运动,或用空拳轻轻叩击头部,能解除颈部肌肉的疲劳。
活动脖子,乌龟是专家。乌龟的脖子常常一伸一缩,这样的活动顺应了骨骼自然生长的结构,给了颈椎良好的拉伸和放松锻炼,可以减少颈椎磨损和压力。



正坐,下巴向前伸,用下巴在尽量大的范围内前后画圆圈,此动作 越慢越好 。15次。缓解颈椎疲劳,随时随地都适合。没有规范或标准,以放松、舒服为度。
打麻将的间隙,最适合做这个小运动,可以保护颈椎,更能提神醒脑,减少诈胡放炮。

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6#
 楼主| 发表于 2022-1-2 04:40 | 只看该作者
#6
强身就是搓脚心
平时坐着看电视最好还多搓搓脚心。

尤其是每晚洗脚后、上床前对搓脚心20分钟(涌泉穴是对称的)。这里是肾经的大穴涌泉穴,多搓揉能改善体质、提高机体免疫力。
#7
养颜就是干浴面
闲着可以多用双手干洗面部,让皱纹爬得慢一点。


两眼闭上,前后搓动两手掌18次,然后将两手掌面从鼻旁两侧向上按摩到前额,再向两侧分开按摩到太阳穴,最后按摩到下颌,反复浴面18次。能保持面部皮肤光泽有弹性,消除皱纹。
其实元旦节这么吉祥的日子,其实古人还有很多玩法的,这天会有祭神佛、拜祭先人、贴春联、放鞭炮、三生、吃团圆饭等等一些风俗,虽然没有春节热闹,但是也包含着人们对新年的美好祝愿,今天的元旦是如何安排的呢?

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7#
发表于 2022-1-2 04:57 | 只看该作者

  简单易做,坚持下去,全家福气寿安康。

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 楼主| 发表于 2022-1-2 04:58 | 只看该作者
蓝色海湾 发表于 2022-1-2 04:57
简单易做,坚持下去,全家福气寿安康。

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发表于 2022-1-2 08:57 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2022-1-2 04:40
#6强身就是搓脚心平时坐着看电视最好还多搓搓脚心。
尤其是每晚洗脚后、上床前对搓脚心20分钟(涌泉穴是对 ...

学习了

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发表于 2022-1-2 09:41 | 只看该作者
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发表于 2022-1-2 10:00 | 只看该作者
长知识了!

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12#
发表于 2022-1-2 10:42 | 只看该作者
     新年伊始, 继续学习,养生之道,万万不可粗心大意。

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13#
 楼主| 发表于 2022-1-2 15:53 | 只看该作者

谢谢老朋友杆哥关注,点评
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14#
 楼主| 发表于 2022-1-2 15:54 | 只看该作者

谢谢老朋友868584关注,点评
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15#
 楼主| 发表于 2022-1-2 15:54 | 只看该作者

谢谢老朋友山苗长老关注,点评
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16#
 楼主| 发表于 2022-1-2 15:55 | 只看该作者
泽雅 发表于 2022-1-2 10:42
新年伊始, 继续学习,养生之道,万万不可粗心大意。

谢谢老朋友泽雅长老关注,点评
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17#
发表于 2022-1-2 16:06 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2022-1-2 15:53
谢谢老朋友杆哥关注,点评

不客气
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18#
发表于 2022-1-2 21:03 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2022-1-2 04:58
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注,点评



谢谢!

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19#
发表于 2022-1-2 21:36 | 只看该作者
        学习了

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20#
发表于 2022-1-2 22:16 | 只看该作者
新年第一天
粘糕囍连年
汤圆家圆满
苹果人平安
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