【论坛】冬泳，没必要争论多低温度，多久时间！（好文）

汇泉湾泳客

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  冬泳不能单纯的看着是一项运动，它是高度自律，更是一种坚持精神！坚持游下去，按照自己的节奏来，不必在意别人的看法。

北方，南方温度相差很大，对于冬泳的认知和认同感不同，这都是地理环境气候所致。这些不能改变的自然环境，对于冬泳人来说，就是要去克服自我，通过坚持训练，改变自己来适应不同的自然环境。

汇泉湾泳客

温度和时间是冬泳人比较认同的科学冬泳参数

都要结合自身情况来衡量，爽不爽只有自己才知道。身体有高低瘦胖，个体差异和体质决定了我们适应的环境。冬泳游多久？只有一个因经验积累形成的大概参考值，久而久之就成了身体感觉。

汇泉湾泳客

    以冬泳临界水温14°C为参考，普遍认为：水温多少度，就游多少分钟。在这个参考值的大前提下，可多一点少一点时间也行，在实践中找感觉，感觉能承受且又舒服，这就是适合你的时间！

    经常有人较真:"你们在南方游不叫冬泳，来北方游才是冬泳!"其实真没必要争论，也没有可比性，追求健康快乐就好。

蓝色海湾

  追求健康快乐就好。

868584

科学冬泳才好!

山苗

必须控制好！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-11-26 04:17
以冬泳临界水温14°C为参考，普遍认为：水温多少度，就游多少分钟。在这个参考值的大前提下，可多 ...

科学冬泳有益健康

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2021-11-26 05:52
追求健康快乐就好。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2021-11-26 09:18
科学冬泳才好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2021-11-26 09:20
必须控制好！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-11-26 10:08
科学冬泳有益健康

谢谢老朋友杆哥关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-11-26 14:28
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

泽雅

     经过这么多年冬泳的历练，冬泳人总结了冬泳规则，水温多一度少一度都是无所谓的，都是凭着自己身体的感觉游，感觉好多游一会，感觉不好就少游一会，这些年冬泳基本按照水温一度，游泳一分钟的原则去做的，最重要的是，不明水域不能游，雷雨天气不能游，大雾天不能游，认为危险水域不能游，一个人不能游，喝酒不能游，患有心脑血管病者不能游，不能攀比逞能，一年一度的身体检查是必要的。

岸上人

          冬泳因人而异

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-11-26 16:21
不客气

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2021-11-26 17:49
经过这么多年冬泳的历练，冬泳人总结了冬泳规则，水温多一度少一度都是无所谓的，都是凭着自己身体的 ...

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2021-11-26 21:38
冬泳因人而异

谢谢老朋友岸上人关注，点评

蓝色海湾

汇泉湾泳客 发表于 2021-11-26 14:27
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2021-11-27 04:38
谢谢！

尘埃落定

参加冬泳是为了共同收获友谊健康快乐。