[推荐]发现冬泳后存在 反应不安全期

悠游翁

 

近年来，有泳后发生意外事故的报导，有专家经过研究发现冬泳后存在 反应不安全期 。 fficeffice" />

他们从纵横两个方向对冬泳锻炼及非冬泳锻炼的40 岁－ 50 岁人群进行了锻炼前后 60 分钟内每隔 10 分钟进行一次光反应时和握力测试。经实验结果分析发现在水温为 15 ℃以下锻炼会出现机能下降的反应，表现为握力下降，光反应时延长，但由于冬泳应激反应的出现，冬泳人的精神状态很好，因而在这一过程中冬泳人较容易出现 机能状态与思维过程不统一 的现象，这就是反应不安全期，约为40 分钟。也就是说在这时间内,我们精神状态兴奋高昂,但其实我们身体的机能还比较脆弱(心有余而力不足,而且我们自己还没意识和这感觉,不愿意示弱!)

冬泳人特别是中老年人在冬泳后必须注意合理度过反应不安全期，防止在冬泳后的 40 分钟内出现的意外伤害事故。

初来乍到

原文由 [B]吉祥宝贝[/B] 发表:      谢谢提醒！

峰泳

注意安全很重要。

吉祥宝贝

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长春冬泳英子

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