【提醒】很多人还不知道“浅水晕厥”！浅水区也能淹死游泳高手！

汇泉湾泳客

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每年的夏季，都会看到不少关于溺水的新闻报道，而下面这么一条格外吸引眼球。

水深1.3米的游泳池也能淹死人？

完全有可能！

自称是目击者的人在网上说

她的溺亡无声无息，当时现场还有7个老师

这种看起来不可能的事

可能比你想象的要多很多

◆ 广东佛山——

1.65米女大学生在1.2米浅水区溺水成植物人

◆ 浙江温州——

1.8米壮汉在1.3米游泳池里溺水身亡

汇泉湾泳客

如果是天然水域

原因可能是：存在“卡住、缠住、吸住”人的异物

但在正常营业的游泳池

这些因素基本上不存在

至于抽筋，通常指的是小腿肌肉痉挛

充其量只是部分地影响人的运动能力

不会影响呼吸

人还是可以挣扎求生的

这个答案可能叫做SWB（Shallow Water Blackout）

翻译成中文就叫做“浅水晕厥”

是指在小于5米水深的浅水中

潜水者大脑缺氧引起的意识丧失

目前，浅水昏厥被认为是经验丰富的

特别是青壮年游泳者的头号溺水原因

它可以发生在任何涉水活动场所

甚至浴缸、面盆

只要你将口鼻置于水面下并进行长时间屏气活动

汇泉湾泳客

有人总结了大量对溺水幸存者的采访

这些幸存者大都回忆说

在遇险前有过度换气的情况

溺水发生前，会首先发生意识丧失

而这种意识丧失毫无征兆，堪称悄然而至

什么是过度换气？

答案至少包括快速深喘几口气

好处是我们的屏气时间会翻倍

但我们的呼吸控制中枢对于缺氧信号并不敏感

相反对于体内二氧化碳滞留聚集更警惕

如果在潜水前进行过度换气

当血氧降低到影响正常脑功能时

血液内二氧化碳水平仍未达到刺激触发吸气的程度

人自然也没觉得应该去浮上水面换口气

汇泉湾泳客

简单说，事先的过度换气

破坏了人在屏气状态下启动吸气的自我保护机制

结果会因为脑缺氧而导致意识丧失，发生浅水晕厥

如果没有被及时发现和救援

溺亡将是浅水晕厥不可避免的结果

即使事先没有过度换气，只是长时间强制屏气

也同样可能会造成脑缺氧，导致意识丧失

所以浅水晕厥有这样的特点

悄无声息突然发生

牺牲者不会有任何挣扎迹象

甚至压根不会意识到死神的降临

汇泉湾泳客

由于溺亡前先发生了意识丧失

不会有大量水进入遇难者的肺内和胃内

即便遇难者死亡，仍然会直立漂浮在水中

面部浸在水中

与通常人们进行水中屏气训练毫无二致

因此，即便有经验丰富的救生员在场

很多时候也难以及时发现浅水晕厥

汇泉湾泳客

如何降低潜水晕厥的风险？

● 对游泳者、家长、教练员和救生员进行教育，提高对于浅水晕厥的认识和风险意识

● 任何人切勿独自一人游泳或进行水下屏气训练

● 潜水前花一分钟重新调整呼吸，平衡血液氧气和二氧化碳的含量

● 不鼓励水下长时间屏气或低氧训练

● 潜水前不要过度换气，它不会提高血氧含量，相反会造成低碳酸血症，增加浅水晕厥发生机会。

敲黑板，重点来了！

那么作为普通游泳爱好者，我们又应该注意哪些问题呢？

首先，去游泳馆前记得一定要看这几个证件（文件）：

卫生许可证

卫生信息和水质自检结果

上岗证

救生员证

相关部门提醒，夏日游泳首先要选择有卫生许可证、卫生信息和水质自检结果公示齐全的游泳场馆，专业的救生员也是必不可少的。

此外，市民应该关注游泳教练是否具备资质，可以向游泳场馆提出查看上岗证的请求。发现小区游泳池无证教练及救生员，可向市体育局举报。

汇泉湾泳客

怎么救人

“夏天溺水患者特别多，除了死亡率高之外，即使抢救过来，患者身体也会遭到重创”。医生提醒，溺水主要会造成三个方面的伤害，一是损害大脑功能；二是损害肾脏功能；三是容易继发肺部感染。

若溺水者还有意识可以这么做：

将溺水者救上岸后，施救者首先要想办法倒出溺水者胃和气道内的积水。

抢救者可左腿膝部跪在地上，右腿膝部屈曲，将溺水者腹部横放在救护者右膝上，使溺水者头部下垂，抢救者按压溺水者背部，让溺水者充分吐出口腔内、呼吸道内以及胃内的水。

若溺水者心跳、呼吸停止应立即这么做：

应立即进行现场心肺复苏，直至恢复呼吸心跳恢复为止。

经心肺复苏病人恢复心跳呼吸，可用于毛巾擦遍全身，自四肢、躯干向心脏方面摩擦，以促进血液循环。另外，重症病人经现场救护后，请及时送医院进一步诊治。

当然需要注意的是，所有救人的场合，须在确保自身安全的情况下救人！

最后专家还提醒，每到夏天有些人还会到野外的天然湖泊游泳，由于野外缺乏有效的救生和安全设施，建议初学者务必避免到这样的场所游泳。

汇泉湾泳客

五种情况下忌游泳

1、空腹、饭后忌游泳。若在空腹饥饿时下水游泳，由于体内血糖较低，不能供给身体充足的能量，易引起低血糖，出现头昏、心慌、乏力等症状，甚至发生虚脱而导致溺水等意外险情。饭后饱腹时游泳，不仅影响胃肠道对食物的消化和吸收，而且极易引起胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。

2、酒后忌游泳。喝酒后会大量消耗人体内储备的葡萄糖，酒精还能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，易出现低血糖。尤其是酒精会干扰大脑皮层兴奋与抑制的节律，头脑昏沉而影响对水中情况的判断能力，这些因素无疑增加了发生游泳意外的机会，应引以为戒。

3、劳动或剧烈运动后忌游泳。有人在劳动或剧烈运动后，常带一身大汗就跳进池塘或河水中游泳，求得一时痛快。殊不知，劳动或剧烈运动时体内产热多，体温升高，皮肤汗腺及皮下血管扩张，如果猛然跳进河流凉水中，热身子受到冷的刺激后，皮下血管会急剧收缩，汗孔闭塞，极易引发感冒、急性关节痛等病，严重者可导致肢体瘫痪。

4、月经期间忌游泳。女子在月经期间，身体抵抗力下降，若是去游泳，受冷水刺激，易导致闭经、痛经。病菌还会引发泌尿生殖系统感染。

5、忌在不熟悉的水域游泳。外出旅行，对天然水域周遭环境和水下情况不熟悉的情况下切忌贸然下水游泳，以免发生意外事故。

在此提醒，游泳属于高危项目！一定要谨防溺水！

蓝色海湾

  游泳属于高危项目！一定要谨防溺水！

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2021-9-5 05:15
游泳属于高危项目！一定要谨防溺水！

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-9-5 04:14
五种情况下忌游泳1、空腹、饭后忌游泳。若在空腹饥饿时下水游泳，由于体内血糖较低，不能供给身体充足的能 ...

提醒的好应该牢记

山苗

安全第一是必须的！

泽雅

      俗话说：膝盖深的水能淹死人。人体是脆弱的，在水中任何时候不能一个人，一定结伴而游，不可预见的情况随时发生的可能。

868584

提醒得很及时!

尘埃落定

游泳属于高危项目，我们运动是为了健身，而不是玩命。一定要知己知彼，要多了解规避风险常识，知道自己的身体状况、体能、泳技、水域情况才能决定游泳的时间长短与速度！

冬晨泳

安全第一是必须的！

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-9-5 07:30
提醒的好应该牢记

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2021-9-5 09:27
安全第一是必须的！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2021-9-5 11:43
俗话说：膝盖深的水能淹死人。人体是脆弱的，在水中任何时候不能一个人，一定结伴而游，不可预见的情 ...

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2021-9-5 12:06
提醒得很及时!

谢谢老朋友868584关注，点评