除了独特的饮食习惯,斐济人与癌症绝缘的原因可能还在于喜爱水上运动。 斐济是一个岛国,斐济人可以说是天生的水上运动专家。斐济人喜欢的水上运动有游泳、潜水、冲浪、风帆等。其中,斐济人无论年龄大小,基本都会游泳。 专家认为,游泳可能也是斐济人不得癌的原因之一。 中国工程院院士汤钊猷曾说游泳是他最推荐的抗癌运动,他还用亲身实践证明:游泳真的可以抗癌。汤钊猷院士从60岁起就坚持每天游泳,一游就游到了90岁。由于得益于游泳,现在汤钊猷院士身体依然硬朗,走起路来健步如飞,也很少生病。 为了验证游泳抗癌的理论,汤钊猷院士还带领团队做了小鼠实验。实验发现,切除肝癌之后,游泳的小鼠存活时间最长,约为70天,不游泳的小鼠存活时间为60天,游泳过度的小鼠存活时间最短,仅为50天左右。 前两年,据央视报道,医务工作者张雷在40岁左右的时候被查出癌症。虽然已经做了3次手术,但效果不好。作为专业人士,张雷也知道自己的处境。但是,她没有选择放弃,而是选择通过游泳积极提高身体免疫力。幸运的是,游泳给张雷带来了好运。在癌症手术后的20年间,她体内的癌症不仅没有复发,还奇迹般痊愈了。
不过,并不是所有人都适合游泳防癌抗癌,有心脏病、高血压人群,耳膜穿孔、中耳炎患者,皮肤对氯过敏者,患传染性疾病者等都不适合游泳。 除了游泳,其它的运动类型也有一定的抗癌作用,比如散步、慢跑、爬山、广场舞、太极拳等。只要选择适合自己的,通过科学的锻炼,就能达到抗癌效果。研究发现,运动对胰岛素、雌激素等性激素、炎症水平和免疫反应等都会产生有利影响,可以降低13种癌症的发生风险。
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