跳水一个最大回报是增强心肺功和头脑充血充足：浣（huan）溪沙冬泳跳水健脑去

罗大海 · 发表于 2021-3-24 11:46

本帖最后由罗大海于 2021-3-25 06:29 编辑

2021年1月15日三九第8天罗大海《泳经》日记

  跳水一个最大回报是增强心肺功和头脑充血充足：浣（huan）溪沙冬泳跳水健脑去

   今天降温下雪，海上5米台跳水。俗话说爬得高，摔的重。跳台高也是一样，冲击力大，入水钻得深，要憋一口长气，以保证在潜水中氧气够用。

   高台跳水，气量是不是正常？我们平常都只重视测量血压，而忽视测量气量，也就是肺活量。今天专门测量了一下气量，吸足一口气，能憋住气30秒，就属正常。即高台跳水，憋一口气不能低于30秒是一个界限。我反复测试几次，都超过30秒，这就放心了。

常此跳水，再加游泳，锻炼的心肺功能比较强大，肺活量可达5700，而平常人一般才3500—3990左右。同时疲劳恢复快。
跳水还有一个好处，跳水瞬间头部朝下冲击，大脑充血氧气充足，使头脑清楚，精力旺盛。
   遂作：《浣（huan）溪沙冬泳跳水健脑去》

唐朝定制洗浣溪，
我今跳水大海域，
举头俯冲向天际。

寒冬寒水冷缩密，
灌顶岂非醍醐力，
健脑胜于氧仓里。

注：浣：意为洗。唐代定制，官吏十天一次休息沐浴，每月分为上浣、中浣、下浣。

罗大海 · 发表于 2021-3-24 11:47

本帖最后由罗大海于 2021-3-24 11:50 编辑

2021年1月15日三九第8天罗大海《泳经》日记

跳水的一个最大回报是增强心肺功和头脑充血充足：浣（huan）溪沙冬泳跳水健脑去

罗大海 · 发表于 2021-3-24 11:47

本帖最后由罗大海于 2021-3-24 11:50 编辑

2021年1月15日三九第8天罗大海《泳经》日记

跳水的一个最大回报是增强心肺功和头脑充血充足：浣（huan）溪沙冬泳跳水健脑去

罗大海 · 发表于 2021-3-24 11:47

2021年1月15日三九第8天罗大海《泳经》日记

跳水的一个最大回报是增强心肺功和头脑充血充足：浣（huan）溪沙冬泳跳水健脑去

868584 · 发表于 2021-3-24 14:39

哦!向罗老师致敬了!

刘建华 · 发表于 2021-3-24 19:35

跳水还能增加您的胆量——罗大海

山水游 · 发表于 2021-3-24 19:46

泳者风采

青清剑圣 · 发表于 2021-3-24 20:32

罗大海 · 发表于 2021-3-25 02:51

《浣（huan）溪沙冬泳跳水健脑去》

唐朝定制洗浣溪，

我今冬泳跳水喜，
喜用头先钻水里。

寒冬寒水冷缩密，
浣洗头脑醒醐力，
充血胜于氧舱机。

泽雅 · 发表于 2021-3-25 06:40

《泳经》作者罗大海，善于动脑去总结，拥抱大海去跳水，诗词做的收获篇，日记天天来发表，网友拍手来点赞。

合肥冬泳 · 发表于 2021-3-25 09:53

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