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感激的人

2020年10月23日

目的一个保安全，环境卫生来维护！

每天吃饭都要问，明天晚饭吃点啥，
就怕吃啥都可以，左右为难是二哥。
昨天晚饭很简单，就吃羊肉丸子汤，
外加土豆炒辣子，二嫂吃的特舒服。
我来果仁和花生，小酒一喝美滋滋，
饭后还吃点蛋糕，减肥已经忘脑后。
稍歇一会去溜弯，四十五分就回家，
电视已成我爱好，睡觉还是九点半。
早上起床挺准时，看表四点三十五，
打开微信看天气，气温预报是七度。
看看国外这疫情，不可小视是欧洲，
疫情反弹令人忧，任何时候得警惕。
出门五点十六分，一路骑行光明桥，
远远望去一帮人，水上一队已游完。
拿出手机拍几张，来个合影大姐夫，
心满意足骑车回，大家脸上笑盈盈。
脱完衣服热热身，这天已经感觉凉，
来来回回走几趟，六点一到我下水。
水里感受不算凉，今游一百六十下，
看表也就七分钟，见好就收我上岸。
穿好衣服岸边走，此时身体得恢复，
等着大哥来合影，先给刘姐拍一张。
今天周五穿黑色，老顾当起摄影师，
他的拍照有意思，连续多张不闲累。
老王老卢在身旁，相互拍照享快乐，
大哥二哥成模特，每天必须来一张。
合影过后骑车走，我还回到老地方，
看表还没到七点，拿出音响开始走。
此时想起光明桥，这里游泳条件好，
疫情期间这里游，乐坏水上冬泳人。
眼看海河要冻冰，安全第一我提醒，
尤其泳后更注意，一定台阶下冲身。
台阶上面放衣服，顾及泳友最重要，
特别结冰更小心，防止摔伤是关键。
环境卫生来维护，目的一个保安全，
希望泳友都遵守，于人于己都受益。
今天徒步走七圈，看看步伐超八千，
过后护栏压压腿，想不坚持都很难。
今天市场来一趟，晚饭外面涮羊肉，
外孙爱吃这一口，每周我都来满足。
回到家里量体重，一看结果顿时乐，
昨天吃的实在多，公斤已到七十九。
早点没买自己做，四块点心一碗汤，
其实我还能多吃，可我生怕体重升。

感激的人

感激的人

汇泉湾泳客

眼看海河要冻冰，安全第一我提醒，
尤其泳后更注意，一定台阶下冲身。
台阶上面放衣服，顾及泳友最重要，
特别结冰更小心，防止摔伤是关键。
环境卫生来维护，目的一个保安全，
希望泳友都遵守，于人于己都受益。
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泽雅

     今天是霜降，天气越来越冷了，注意保暖。

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脱完衣服热热身，这天已经感觉凉，
来来回回走几趟，六点一到我下水。
水里感受不算凉，今游一百六十下，
看表也就七分钟，见好就收我上岸。
穿好衣服岸边走，此时身体得恢复，
等着大哥来合影，先给刘姐拍一张!

合肥冬泳

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