【提醒】中老年人冷天洗澡注意事项!

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-17 04:30

本帖最后由汇泉湾泳客于 2020-10-17 04:30 编辑

@香官愚叟 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @天池水怪 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关 @探索冬泳123
非常感谢这邮件的“始发者”和“转发者”，对我们太有益，很可能帮我们“逃过一劫”。因为我们都不年轻，中老年不能粗心大意啊！
冷天洗澡时的注意事项：

1、洗澡前先喝一杯温热开水、 (不是烫的)使腹腔温暖。

这几天气温偏低，千万要小心，这可是容易中风的季节！

不要以为中风是老年人的专利。许多40岁左右的中壮年，常常在洗澡前后没有做好保暖工作，突然在浴室内中风。

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-17 04:30

2.在冬天一踏出门，冷风一吹来，常常让人不知不觉缩起身，抵挡寒风。很多人都知道在户外要保暖，却忽略了在室内保暖工作的重要性。
在洗澡前，脱衣服的时候，光溜溜的身体暴露在冷空气中，这时候非常容易引发中风，好多人都是在浴室或者洗手间晕倒。

医生说，身体一冷、血管就会收缩，血压会升高。进入浴室开始洗澡，体温快速上升，这时候血压又会更高，等到身体习惯了水温，血压就会开始降低，血压这样忽高忽低，非常容易引发中风。

所以，要让身体温度与室内温度平衡。

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-17 04:30

3.善用各种电暖炉，洗澡前15分钟就开启电暖炉，温暖整个空间。

4、转开莲蓬头，让整间浴室有水蒸气，浴室温度也会比较高。然后用莲蓬头冲脖子后方1分钟，保持体温，就可以稳定血压。就算你觉得自己很健康，但是一旦超过40岁，要去洗澡时，浴室温度保持温暖很重要。在寒冷的冬天洗热水澡最舒服了，浴室温度保持在25度。

万芳医院神经外科主治医师廖国兴表示，洗澡时脱掉衣服所造成的温差，有可能让血管收缩加剧，让血压瞬间增高，导致脑出血、中风、脑肿瘤破裂等危机。

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-17 04:30

天气会越来越冷。天冷半夜起床上厕所，曾有人因此倒在洗手间中昏迷，也是相同道理。另外，廖国兴说，一名47岁女性没有高血压、糖尿病等病史，平日也有规律运动的习惯，不料某天午睡起来洗头，突然间头痛欲裂，随后即昏迷不省人事，送医后经计算机断层扫描，显示为典型蜘蛛网膜下腔出血，之后再进行3D血管摄影术检查，证实为脑内动脉瘤破裂出血。

由于天气寒冷，大家在踏进浴室脱衣沐浴时，由于浴室温度较低，若一下把身上衣物全都脱掉，产生的温差会让人的脑部血管剧烈收缩，因此产生病变的风险也随之增加，尤其是老年人、有高血压病史、以及有抽烟喝酒习惯的民众，原本就是脑血管病变的高风险群，更容易在此刻出问题。

廖国兴提醒大家，冷天正是脑血管病变的好发季节，民众在洗澡前的5到10分钟，可以先放热水，让热水蒸气提高浴室温度，待浴室变暖后，再脱掉衣服沐浴，以避免因温差过大，引发脑血管病变。如果我们冬季洗澡順序不正確! 每年1.4万老人家猝死。

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-17 04:30

洗澡顺序：

先洗脸，手脚然后冲身体，最后才洗头。这样能使全身的血管扩张，减少心脏血液循环负荷量。

专家指出，由于冬季气温低，脱衣后血液会集中于头部和内脏，若立即洗头，可能会让头部血液流动不畅，长期下来，可能会引发脑血管疾病。

根据日本杂志《日刊现代》报导，日本每年因洗澡不当而导死亡多达1.4万人，其中约9成是65岁以上的老年人。

特别是12月、1月期间，温差过大使血管及心脏负担增加，在洗澡时摔倒从而溺死的情况特别严重。若能按顺序洗澡，就能使全身的血管扩张，减少心脏血液循环负荷量。 40岁以上的人都应该知道洗澡的顺序。

记住，天冷洗澡时不要先洗头后洗身体。

预防很重要!都记住了吗？

蓝色海湾 · 发表于 2020-10-17 04:39

记住，天冷洗澡时不要先洗头后洗身体。

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-17 04:55

蓝色海湾发表于 2020-10-17 04:39
记住，天冷洗澡时不要先洗头后洗身体。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

合肥冬泳 · 发表于 2020-10-17 06:54

学习了！

威海杆哥 · 发表于 2020-10-17 08:18

汇泉湾泳客发表于 2020-10-17 04:30
洗澡顺序：

先洗脸，手脚然后冲身体，最后才洗头。这样能使全身的血管扩张，减少心脏血液循环负荷量。
...

提示的太及时了

山苗 · 发表于 2020-10-17 09:27

长知识了！

868584 · 发表于 2020-10-17 09:39

提示的及时了!

泽雅 · 发表于 2020-10-17 09:48

大冷天洗澡注意事项的知识很重要。

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-17 16:25

合肥冬泳发表于 2020-10-17 06:54
学习了！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-17 16:25

威海杆哥发表于 2020-10-17 08:18
提示的太及时了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-17 16:25

山苗发表于 2020-10-17 09:27
长知识了！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-17 16:26

868584 发表于 2020-10-17 09:39
提示的及时了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-17 16:26

泽雅发表于 2020-10-17 09:48
大冷天洗澡注意事项的知识很重要。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

威海杆哥 · 发表于 2020-10-17 16:43

汇泉湾泳客发表于 2020-10-17 16:25
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

冬晨泳 · 发表于 2020-10-17 18:02

学习了。

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-18 04:16

冬晨泳发表于 2020-10-17 18:02
学习了。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

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