[讨论]人过四十不学艺

黄河风

                       周末活动扎记 《人过四十不学艺》

       今天，游泳协会组织吴忠市部分游泳爱好者到大坝发电厂游泳馆游泳，我作为组织人之一，参加了次此活动。

      大坝发电厂位于宁夏吴忠青铜峡市（县级）中西部，距109国道15公里，距吴忠市市区大约35公里，开车需要40分钟左右的时间。大坝发电厂是一家大型国有火力发电企业，1988年建厂，目前，拥有4台30万千瓦机组，年发电量75亿度左右。去年该企业三期扩建破土动工，将新建2台60万千瓦机组，投产后发电量增加一倍。    大坝电厂游泳馆是吴忠市唯一一个四季开放的室内游泳馆，游泳馆热源是电厂发电中产生的蒸汽，主要是为丰富职工的业余文化生活，为职工提供一个健身场所。游泳馆坐落在电厂福利区南面，坐南面北，前面是个广场，我们租的大巴和其他车辆就停放在了这里。

      游泳馆老何是我的朋友，关系不错，经常联系。目前，自治区少年组仰泳、蝶泳的记录保持者都是他的学生。元月份，我在银川参加宁夏第四期国家初级游泳教员培训班，他的一个学生也参加了，自由泳速度非常快，测试时，随便一游都在27秒之内，动作漂亮的不得了，是国家一级运动员，现在，在武汉大学读书，是校队主力。

     大坝电厂游泳馆的池子是标准比赛用池，水质是全区游泳馆中最好的，清澈透明，水温27度±1度。前几年，山东维纺少年游泳队还来这集训过。

      说实话，我们能来这忠游泳，一要感谢国有大型企业，因为它有能力建这样高水准的游泳馆。二要感谢老何的帮助，因为有他的协调，只对本厂职工开放的游泳馆，为我们敞开了大门。

       今天，下水200米蛙泳放松游完成，做了2组50米扶浮板自由泳打腿练习，休息了一会，接着做了2组50米扶浮板单臂划水加呼吸练习，感觉打水效果改进了很多。整体配合时，一是呼吸时机掌握的不够好，气息不均匀，有气憋气闷的感觉。二是手臂入水点不对，过分靠里，超过了中心线。而且，入水时手掌过分外翻。三是划水没有啥感觉，也没有顾上去好好体会。

      要说今天最开心的，是我教五个孩子学游泳了。我要求他们用嘴大口快速吸气时，一个小男孩说他不会，我就自己捏着鼻子跟他说话，我要求他象我一样捏住鼻子，我问他爸爸叫啥名字，妈妈叫啥名字，他上学前班还是上小学，他捏着鼻子一一回答，待他答完，我告诉他说：你看不用鼻子也会呼吸吧！他笑了。他们都扒在池边，我教他们呼吸，张大嘴快速吸气，憋一小会儿，漫漫吐气，“恩。。。。。啪”发出声音来。我做，他们跟着做。为了让他们大胆的把头懑到水里，我就潜到池底，并平躺在池底，用手一一指他们，一个一个的小脑袋都潜到了水中，看着我，气不够了，露出头吸口气，又下来，很好玩。老吕的孙子年龄稍大些，我给他套上泳圈，单独教他蛙泳腿，腿处于伸展状态时，开始漫漫收腿，脚后跟尽力蹄到屁股，然后向外翻脚掌，登水时一定要勾脚，登水结束后，两腿内夹，脚尖绷直。不错，没几下，孩子自己往前走了。

       今天为教孩子，我还给他们做了蛙泳手加呼吸和蛙泳腿的分解示范动作，也算作我自己训练了。

     

黄河风

 2008.3.15  晴 偏北风3级 气温零下1度到16度

        中午，和朋友一起吃饭。一看时间，已是12：48，解释说自己要去游泳，便提前离座，匆匆回到店里。平常中午1：15左右，大家一到齐就下水，我要是骑自行车去，最快也得20多分钟，肯定来不及了。就给泳友郭晓军打电话，他还没走，说10分钟后来店里接我。

       坐着郭晓军的昌河面的出发了。刚出城，突然听他说，车没了离合，肯定是离合绳子断了。没办法，不能让车熄火，挂着3档开到了汽车修理厂。郭晓军说好在是自己遇上，要是弟弟遇上，肯定慌了。修理厂没有相匹配的离合绳子，我们只好打的去黄河。这期间泳友老贾给郭晓军和我各打了回电话。

        据老冬泳者说，去年他们是4月16日横渡黄河的。在胖马的提议下，今年准备在3月15日渡河也就是今天。昨天，建宁和老马提前渡了一回，感觉不错。黄河龙王昨天也想去，被大家阻止，有点悻悻然。他们横渡成功，为大家增添了信心和勇气。

        建宁、老马、王总、吕总、贾总、胖马、志军、黄河龙王、叶老师和我，通过黄河浮桥，走到对岸。从吴忠黄河大桥上游下水，老马领头，志军居中，建宁断后，依次向对岸游去。我没有用全力，很放松地随前面的泳友游着。此时，黄河水很清澈，泛着波光，水温在10度左右。对我们这些经历过漫长寒冬的锻炼的人，在这样的水温中冬泳，真的感觉很舒服。过了黄河大桥后，我们已到了河中心，志军站了起来，水到他的大腿处，嘴里喊着，朝这儿游！老马、李老师和我也游了过去，站起来，走几步后，水深了，我们接着又扑进河中。一会儿，我赶上了老马，一起上岸，志军在我们下游20米处也上了岸。其他人在我们换衣服的地方上岸，建宁一直跟在黄河龙王后面，等他上岸后，建宁才上岸，一个不少。

        少兴、郭晓军几个没有渡河，郭晓军说他下星期一定要渡河。

        黄河龙王说，你看，没事吧，你们太小瞧人了，游了一个冬天，总会有所提高吧！实际上大家挺为他担心的。

        冲洗，换衣服，跑步热身，志军骑摩托车，载我回到店里。