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老年人早晚做好两件事

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1#
发表于 2020-8-13 07:13 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
      一、早晨:
            1、赖床一分钟,舒展身体。早上睁开眼以后,不急于起床,赖床一分钟,适度活动四肢,避免起床过猛,引起血压波动和脑出血;
            2、起床后喝一杯水。一晚上的新陈代谢,机体失去不少水分,血液也处于粘稠状态。喝一杯水可稀释血液。
     二、晚上:
            1、热水泡脚,按摩脚心;
            2、手指梳头。

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2#
发表于 2020-8-13 07:35 | 只看该作者
健康养生

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3#
发表于 2020-8-13 08:36 | 只看该作者
学习了
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4#
发表于 2020-8-13 09:03 | 只看该作者
适当懒一点还是挺好!
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5#
发表于 2020-8-13 09:06 | 只看该作者
健康养生知识!
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6#
发表于 2020-8-13 09:46 | 只看该作者
养生之道
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7#
发表于 2020-8-13 09:46 | 只看该作者
养生之道
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8#
发表于 2020-8-13 10:45 | 只看该作者
    生活小常识,好好学习有好处。
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9#
发表于 2020-8-13 13:38 | 只看该作者

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10#
发表于 2020-8-13 20:22 | 只看该作者
健康养生知识。
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11#
发表于 2020-8-13 22:08 | 只看该作者
学习了!
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