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感激的人

2020年6月16日

强身健体精神爽,每天坚持老一套!


昨天又蒸窝窝头，再不吃它成虫子，
上下两屉十来个，又够二哥吃几天。
晚饭俩人很简单，二嫂接吃鲫头鱼，
我又香干炒豆芽，放点韭菜还挺香。
每天白酒喝一点，仿佛肚子在消毒，
每天啤酒来一罐，为给肚子解解暑。
每天生活老一套，饭后我得溜溜弯，
形成习惯难改变，就是为了消消食。
今天出去溜溜弯，自知晚饭又吃多，
如不消食怎么行，想要睡好须这样。
外面仍然那么热，回到家里很凉快，
空调开了有一会，八点以后就关掉。
睡觉还是九点半，不开空调没问题，
晚上睡的还真香，闹表一叫我起床。
每天生活老一套，先看微信有必要，
天气预报和新闻，如不清楚糊涂虫。
今天出门还挺早，看表四点五十四，
骑着车子海河边，大哥后面赶上来。
打水过后到桥下，赶快脱衣做活动，
每天都是这个样，活动筋骨有必要。
没等一队来合影，大哥任务交老顾，
我俩先后来下水，我前他后游起来。
今天有个小目标，距离要达一千五，
四十五分就打住，这样减肥有效果。
今天游泳挺舒服，上来冲身好痛快，
这一穿衣顿时热，气温上升还挺快。
收拾收拾骑车走，仍然回到老地方，
看表七点还没到，打开音响开始走。
每天坚持老一套，强身健体精神爽，
我的感慨是这样，快走好处实在多。
比起以前虽少点，能够坚持当可贵，
终归年龄不饶人，适当把握最重要。
今天快走还八圈，时间已过半小时，
来到护栏压压腿，其实这也是恢复。
今天市场来一趟，查验体温又开始，
北京天津离的近，加强防范是关键。
早点还是老一套，窝头果子老豆腐，
其实吃的不算多，可我觉得特别香。
每天视频放一段，也是我的老一套，
看着心里就舒服，这叫快乐自己找。

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冬晨泳

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合肥冬泳

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汇泉湾泳客

每天坚持老一套，强身健体精神爽，
我的感慨是这样，快走好处实在多。
比起以前虽少点，能够坚持当可贵，
终归年龄不饶人，适当把握最重要。
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今天游泳挺舒服，上来冲身好痛快，
这一穿衣顿时热，气温上升还挺快。
收拾收拾骑车走，仍然回到老地方，
看表七点还没到，打开音响开始走。
每天坚持老一套，强身健体精神爽，
我的感慨是这样，快走好处实在多。
比起以前虽少点，能够坚持当可贵，
终归年龄不饶人，适当把握最重要!