冬泳人

白山老人 · 发表于 2020-9-7 21:43

天津老黄牛
晨练
1、前进道一天塔湖骑行6公里，40分钟。@
2，游泳60分钟加换衣服15分钟
3，轻松跑步，7：10公里，57分钟
4，拉伸，聊天，30分钟
5，骑行十游泳十轻松跑步十买菜跑友聊天二192分钟
完成，给自己加油，坚持！

白山老人 · 发表于 2020-9-8 22:13

独家全程视频，国家功臣，国礼待之！
https://mp.weixin.qq.com/s/uPYDUBf7mGNFzQkWUvKHkQ

致敬人民英雄！
钟南山走入人民大会堂，84岁高龄，面带微笑，神采奕奕！

白山老人 · 发表于 2020-9-9 22:14

   2020年9月9日，周三
   今日图片

白山老人 · 发表于 2020-9-9 22:16

白山老人 · 发表于 2020-9-9 22:28

白山老人 · 发表于 2020-9-9 22:29

白山老人 · 发表于 2020-9-9 22:37

天津老黄牛用悦跑圈跑了7.21公里
https://wap.thejoyrun.com/po_101 ... tm_campaign=rundata

白山老人 · 发表于 2020-9-9 22:44

天津老黄牛今日晨练
晨练
1、前进道一天塔湖骑行6公里，40分钟。@
2，游泳60分钟加换衣服15分钟
3，轻松跑步，7：21公里，61分钟
4，拉伸，聊天，30分钟
5，骑行十游泳十轻松跑步十买菜跑友聊天二196分钟
完成，给自己加油，坚持！
2020.9.9

白山老人 · 发表于 2020-9-9 23:05

9.9跳水纪念江通（天津）
https://v.colorv.com/play/c3dadf ... age&link=wechat

不忘初心，牢记使命！发展体育运动，增强人民体质！伟大领袖毛主席永远活在人民心中！

白山老人 · 发表于 2020-9-12 21:39

北安桥跳水展示！江通（天津）
https://v.colorv.com/play/ce897d ... age&link=wechat

白山老人 · 发表于 2020-9-14 21:04

2020年9月14 日，周二
今日图片

白山老人 · 发表于 2020-9-14 21:06

白山老人 · 发表于 2020-9-14 21:07

白山老人 · 发表于 2020-9-14 21:09

白山老人 · 发表于 2020-9-14 21:10

白山老人 · 发表于 2020-9-14 21:14

本帖最后由白山老人于 2020-9-14 21:16 编辑

天津老黄牛用悦跑圈跑了7.19公里
https://wap.thejoyrun.com/po_101 ... tm_campaign=rundata

白山老人 · 发表于 2020-9-14 21:15

白山老人 · 发表于 2020-9-14 21:17

白山老人 · 发表于 2020-9-18 21:23

2020年9月18日，周五
今日图片

白山老人 · 发表于 2020-9-18 21:25

		自动登录	找回密码
密码			注册