【邹哥话聊】泳者在游泳中的心理训练很重要

汇泉湾泳客

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在游泳中，会经常性地发生一些意外事故，除去由各种突发疾病引发的事故外，大部份事故产生于泳前准备活动不充分，和泳中遭遇意外情况心里恐慌而导致手忙脚乱，四肢抽筋等。
举一个实例，我们一位中年男性泳友，泳技非常好，速度，耐力也不错，体能没问题，但从来没有过实质性的长游，只在防鲨网里游，从未出过网。
有一次我们搞了一次五千米长游，他也报名参加了，用他的话说，他应该没问题，游出两千米到深海后，前后看不到岸了，他心里恐惧了，随之意外发生了，我们一行十四个人，唯有他抽筋了，而且是两次抽筋，在大家的救助和护送下，好在有惊无险。

汇泉湾泳客

这样的例子很多，有突然遇到风浪的，有遇到大雾找不到方向的，有遇到强力涌流游不出来的等等，在诸如此类的变化面前如果有好的，稳定的心理素质，就能化险为夷，反之面对突如其来的变化不知所措，心理恐惧，自信心缺失，导致技术变形，在水里呈挣扎状，意外就很有可能发生。
在我的游泳，冬泳经历当中，这些意外情况我都遇到过，幸运的是凭借良好的心理素质，我都闯过来了，也积累了一些经验教训。

汇泉湾泳客

所以在队伍游泳训练中，把心理训练放在第一的位置很有必要，根据队友的自身情况，把队伍块状组合，距离上循序渐进，逐步递增，特别是在深海，陌生海域，块状组合形式很好，水平相近的队友在一起，大家都能互相看到，四周都有人，这样心里就会稳定和不恐惧，即便出现意外情况，也不会恐慌，也不会手足无措，旁边的队友马上能提供帮助，就能有效地防止意外发生。
俗话说水火无情，天有不测风云，大自然的突然变幻不是以人的意志为转移的，我们在敬畏大自然的同时，要加强游泳运动中的心理训练，保证有一个稳定的心理素质，以从容应对各种突发状况，保证安全。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-2-6 04:27
所以在队伍游泳训练中，把心理训练放在第一的位置很有必要，根据队友的自身情况，把队伍块状组合，距离上循 ...

是心态出了问题呀

泽雅

  心态成就一切。

沈阳-天路

要根据自身条件和常年游泳经验来选择

山苗

心慌意乱加抽筋！

868584

游泳切莫逞能.能游1000只游600.安全第一才好!

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-2-6 08:01
是心态出了问题呀

谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2020-2-6 09:12
心态成就一切。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2020-2-6 09:24
要根据自身条件和常年游泳经验来选择

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2020-2-6 09:31
心慌意乱加抽筋！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2020-2-6 09:32
游泳切莫逞能.能游1000只游600.安全第一才好!

谢谢老朋友868584关注，点评

今来

汇泉湾泳客 发表于 2020-2-6 04:27
所以在队伍游泳训练中，把心理训练放在第一的位置很有必要，根据队友的自身情况，把队伍块状组合，距离上循 ...

遇事不慌最重要

妫川人

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-2-6 14:23
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

不客气

冬晨泳

心态成就一切。

岸上人

       久战沙场老将

牛弟的阿哥

要加强游泳运动中的心理训练，保证有一个稳定的心理素质，以从容应对各种突发状况，保证安全。

汇泉湾泳客

今来 发表于 2020-2-6 14:27
遇事不慌最重要

谢谢老朋友今来兄关注，点评