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又减了100米

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1#
发表于 2019-12-19 08:53 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
12月19日                      又减了100米
    大早的雨虽然停了,但外面的湿度很大,室外温度也只有4℃,水下温度也比昨天下降了1℃,只有10℃了。由于有6℃的温差,所以下到水里人体觉得还是蛮“温暖”的,不过我的游程还是比昨天减了100米。游完400米上来感觉也不错,只是冲澡的热水温度只有32℃,真是美中不足。为了尽快回暖,我只好推着自行车慢慢地跑步,大约跑到2000米左右才恢复过来。其实,冬泳以来我每天在回家的路上总要跑1000多米,这既是为了回暖,也是为了增加运动量。

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2#
发表于 2019-12-19 09:04 | 只看该作者
关键是度
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3#
发表于 2019-12-19 22:48 | 只看该作者
掌握好冬泳的.度.很重要!
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