【文化】为什么长期坚持冬泳的人更快乐! －－南昌县冬泳协会

汇泉湾泳客

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在这冰冷的早上，你是否会在这个时候连起床，上班，都有一种不想或者依赖着床，想粘着床不起来的感觉呢？

在这个时候，你是否连喝水都是需要热的，甚至是需要喝热水取暖。穿着大衣都在感觉颤颤发抖，有一种冰冰凉凉的感觉呢？

汇泉湾泳客

在这冰冷的时候有着这样的一群人，那就是江西省南昌县冬泳协会的冬泳健儿们，他们有着，“不畏艰苦，克服困难，泳不退缩“的精神，带着一股正能量传递下去，一直坚持保持冬泳的习惯！

汇泉湾泳客

我们为什么爱上冬泳？芸芸众生，注定与水为伴。游泳有益健康，越来越多的人爱上了游泳。随着冬天的来临，天气变得愈来愈寒冷。在南昌县的澄碧湖畔，总有这么一群冬泳健儿，不畏严寒，驰骋在冰冷的澄碧湖里，长年执着地坚持冬泳！

汇泉湾泳客

冬泳不同于游泳比赛，冬泳最大的目标是保健养生，而不是象有些人所说的“挑战自我，挑战极限”。冬泳目的以养生为主，兼顾意志力的培养！

数九严冬，不畏寒冷，刺骨的北风，要坚持；这个坚持就在养心。二是静心，冬泳人之间互相关心，没有利害关系，游泳时大脑完全休息，心里一片空白。三是冬泳人冬泳时，都在自我调整心态，比如防寒、适应水的环境、游程长短、自身情况等。总之，冬泳能做到持之以恒，必有好处

汇泉湾泳客

从一下水，人们就立即感受到冬泳的特殊滋味。那就是一个字”爽“！，不是不冷，不是不苦，是冷，是非常冷！是胀麻刺痛，是呼吸急促，心跳加快。但坚持下来不怕冷了，无所畏惧了，苦中寻乐，出水后，似乎是冷出了志气。下水前的瞬间恐惧，不敢，这都被冬泳人的精神所感染，扑嗵一声，一跳下去，健身练志，一切都有了！

冬泳是一项很好的运动，一项挑战自我、战胜自我的运动；得到的是超越自我、战胜自我的快乐。

汇泉湾泳客

冬泳的群体氛围，团结协助，互相关照，乐于助人，勇于学习。冬泳是人生得意的一件事，它带来的愉悦与身心上的充实是如此强烈！

冬泳除能增强机体免疫力外，还可增强心、肺功能，提高神经内分泌的调节作用，活跃微循环。冬泳还可以锻炼人的意志，提高人的身心健康水平！

汇泉湾泳客

冬泳虽苦但短暂，只要挺住战胜它，那将是甜，是欢乐是健康是幸福！冬泳是难受一小会儿，却舒服一整天，对健康受益无穷！

按科学冬泳的要求，0-1度水温游40米，水温每增加1度，游程增加30米，是科学冬泳，健康冬泳，符合养生学的标准。

从各地冬泳实际情况来看，游的量小的没见有什么不良后果，反而是超标准，超时间大运动量的，却有不好结果的实例，任何事情都有个“度”的问题，“过而有害”！

汇泉湾泳客

如果感觉游的少，有未尽兴之感，可配合一些其它项目的运动，而切不可“好逞强”总想自己身体好，想“挑战自然，挑战极限”，这是违背客观规律的，是绝对禁止的！

冬泳好处有很多很多，最大的好处当然是强身了，其次就是磨练人的耐心，坚持不放弃的原则，最明显的就是可以很好的预防感冒，发傻等疾病！

冬泳不包治百病，但经常冬泳的人几乎不感冒，能够调节人的精神。让冬泳人每天都精神抖擞的！

汇泉湾泳客

冬泳是集日光，空气，冷水为一体，有效利用自然的有氧锻炼的最好运动！

冬泳是消耗大，效率高，见效快的深层次运动，是其它运动方式难以比拟的！

如果你坚持冬泳，请为自己竖上大拇指， 如果你热爱冬泳，请为传递这种好精神！

汇泉湾泳客

冬泳虽然苦，但能坚持经常游，到时间就游，成为规律，那就会逐渐适应，习以为常，就不会觉得怎么苦了，直到泳往直前，泳出光芒！

游好冬泳要领：因人而异，因地制宜，循序渐进，贵在坚持，舒缓放松，讲究科学！

妫川人

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-12-14 04:32
冬泳虽然苦，但能坚持经常游，到时间就游，成为规律，那就会逐渐适应，习以为常，就不会觉得怎么苦了，直到 ...

冬泳就是苦中有乐

泽雅

   一天的乐呵就是冬泳。

868584

精彩!向坚持冬泳的人们致敬!

小鱼儿外婆

坚持冬泳好处多多!

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2019-12-14 08:02

谢谢老朋友妫川人第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-12-14 08:25
冬泳就是苦中有乐

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2019-12-14 09:42
一天的乐呵就是冬泳。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2019-12-14 09:45
精彩!向坚持冬泳的人们致敬!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2019-12-14 12:37
坚持冬泳好处多多!

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评