【赞】厦门冬泳爱好者大冷天仍坚持下海游泳 年纪最大的77岁－－2019-12-08

汇泉湾泳客

@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪  @冬晨泳@洪499683166   @QD八大关   @探索冬泳123   

　　昨日，海之韵冬泳队的队员们冲向大海。

12月8日据厦门日报报道   昨日是大雪节气，早上9时许，海韵台沙滩边的气温约10℃，海水水温约19℃。当市民游客包裹着毛衣大衣时，一群人却光着膀子，往海里钻，与刺骨的严寒、汹涌的海浪对抗，他们就是海之韵冬泳队的冬泳爱好者们。

　　“大冬天游泳不冷吗？”“会冷啊，但是一天不游不舒服！”他们笑着说——任耳边的海风呼呼响，也丝毫不能动摇他们一颗想冬泳的火热之心。

汇泉湾泳客

　　海之韵冬泳队的队员们做下水前的热身运动。　

他们从夏天游到冬天，不建议市民贸然尝试

　　文坤祥带着浮具，在沙滩上做起拉伸运动，七八分钟后，他挥舞双臂，和海之韵冬泳队的同伴们一起走向大海。海浪淹没小腿，他们用手舀起一点海水，轻拍在身上，熟悉水温，再扎进海里，奋力游起来。不一会儿，他们就化作海浪中一个个小圆点。约莫十多分钟，他们的身影又逐渐清晰。很快，他们回到沙滩上，抖抖身上的海水。“太舒服啦！”迎着其它市民游客惊诧的目光，他们兴奋地说。

　　无论是昨日的大雪节气，还是前几日的冬雨天，每天早上6点到晚上7点，在海韵台公交站旁的海之韵冬泳基地里，总是陆陆续续出现这群冬泳爱好者的身影。“最冷的时候，水温差不多在11℃到12℃，我们也照游不误。”海之韵冬泳队队员陈冰谊说。

　　冬泳和其它游泳不太一样。陈冰谊告诉记者，他们会根据水温来决定游泳的时长，比如水温在11℃，那游泳的时间就在11分钟左右，如果水温在20℃，时间可以延长到20分钟，要是游太久，反而对身体不好。他们也有个铁律，必须带浮具游泳。

　　“我们大部分人都是从夏天游到冬天，我们不建议市民贸然尝试。”陈冰谊说。

汇泉湾泳客

　　77岁仍坚持冬泳，还有不少是夫妻档

　　昨日早上10时左右，姚玉成来到基地，他是海之韵冬泳队年纪最大的队员，今年77岁了，仍是每天雷打不动地来。“我开始冬泳后，冬天我就没再穿过毛衣，也再没洗过热水澡。”姚玉成说。一旁的队友们称他是冬泳基地的“开山鼻祖”，不仅因为他是附近塔头人，也是由于他的“泳龄”最长——他从1998年就开始冬泳。

　　姚玉成透露冬泳基地的一个小秘密。“这里不仅有天然的海水游泳场地，还有天然的泉水洗澡地，称得上是真正的全天然。”他提到，这里的泉水终年不断，原先途经周边的村庄一路流向大海，后来建环岛路时政府铺设水管，泉水就被引流到了基地。“每次游完泳，用泉水冲澡，别提有多惬意了！”姚玉成说。

　　目前，海之韵冬泳队有200余名队员，年龄最小的是“90后”，与姚玉成相差40多岁。队伍中有女队员二三十人，有不少是夫妻档。

　　黄印红结束了冬泳，正梳着头。她今年69岁，游了3年多的冬泳。“一开始我也不敢游，是在爱人的带动下才游起来。”她看着身边的丈夫老林说，她从夏天一天天游过来，水温一天天变化也不大，慢慢地就坚持了下来。“这种享受大海，享受自由放松的感觉是会上瘾的。”老林顺着妻子的话补充道。

　　队员们在冬泳的间隙唱起《团结就是力量》和《打靶归来》。今天是海之韵冬泳队成立6周年的日子，队员们将在今晚举行的联欢会上表演合唱。“南平政和的冬泳队也将来参加联欢活动，并来我们基地冬泳。”文坤祥说，冬泳爱好者都有“逢水必游”的习惯，海之韵冬泳队也曾到台湾岛日月潭、金门料罗湾等地冬泳，和当地的冬泳爱好者互相交流。

汇泉湾泳客

【医生提醒】

　　　冬泳前要进行科学评估

　　厦门大学附属心血管病医院心内科副主任医师曾昭萍说，冬泳能促进健康，对循环、呼吸、免疫等系统都有积极作用，但同时也有危险因素，一定要量力而行。

　　她建议，冬泳前一定要先进行科学评估，比如心肺运动功能测试和心脏彩超，测试运动中是否出现伤害健康的心血管和肺功能反应，像冷刺激后是否出现血压显著升高、心绞痛、心衰等情况。此外，冬泳一定要循序渐进，秋天开始连续游泳到冬天，不要间断，以适应冬泳锻炼。下水前要热身，要把肌肉活动开，尤其对腰部、膝盖处、肩膀以及肘关节处进行快速摩擦，因为这些部位对温度的敏感度较高。

　　她还提到，冬泳以下午的时间最好。就像冬泳爱好者所言，14℃水温一般可游泳14分钟，以后水温每降低1℃，相应减少冬泳时间1分钟。冬泳爱好者还可根据一些感受自我把握游泳时长，比如，在没有感觉到第2次寒冷前就出水，出水后无明显发抖，10分钟后就恢复到正常体温等。

妫川人

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2019-12-9 05:22

谢谢老朋友妫川人第一时间关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-12-9 04:23
【医生提醒】　　　冬泳前要进行科学评估　　厦门大学附属心血管病医院心内科副主任医师曾昭萍说，冬泳能促 ...

向坚持在冬泳一线的勇士致敬

868584

向坚持冬泳的人们致敬!

小鱼儿外婆

向坚持在冬泳一线的勇士致敬！

泽雅

  厦门水温适合畅游。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-12-9 08:11
向坚持在冬泳一线的勇士致敬

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2019-12-9 09:41
向坚持冬泳的人们致敬!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2019-12-9 12:52
向坚持在冬泳一线的勇士致敬！

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2019-12-9 13:10
厦门水温适合畅游。

是的，谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-12-9 14:47
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

牛弟的阿哥

冬泳前一定要先进行科学评估

冬晨泳

向坚持冬泳的人们致敬!

岸上人

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-12-9 16:16
不客气

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2019-12-9 17:34
冬泳前一定要先进行科学评估

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评