上海马拉松

游泳小鱼 · 发表于 2019-11-16 18:45

备战明天17号2019上马：上海国际马拉松赛倒计时一天，建议增加主食的比例，储备充足的肌糖，在赛前及赛中适量补糖可维持血糖水平并可提高比赛能力，延缓疲劳的发生，多吃水果、蔬菜补充维生素；减少酸性食物的摄入，以减少体液偏酸状态，防止疲劳提前发生；赛前的饮食结构非常重要，一定程度上会影响到您的比赛，建议进食适量的瘦肉类食物、减少脂肪摄入、每次赛前领取装备也是幸福满满……我加油！好

山水游 · 发表于 2019-11-16 22:17

陆战队

868584 · 发表于 2019-11-16 22:46

备战上海马拉松!

盛京安 · 发表于 2019-11-17 03:18

加油

泽雅 · 发表于 2019-11-17 11:52

祝福你取得好成绩，加油！

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