【干货】冬泳正在走来，“老司机”教你几招常识

汇泉湾泳客

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天气慢慢冷了，泳池的人气慢慢越来越少，但是却有不少的游泳爱好者还在户外坚持着游泳，户外游泳虽好，但是得注意安全，尤其是最近水温降低，如果没注意的话那可不是闹着玩的，别急，今天老司机教你几招初冬户外游泳常识，赶紧做笔记，重点要考。

No.1

要了解自己的身体状况，做到量力而行

感冒不适，哪怕是前一天过量饮酒、过晚睡觉以及其它情绪波动等，都有可能导致游泳过程中发生某些不适感觉。最直接的，可能是身体感觉特别累。这时，你离开出发点游进的距离就不要太远。野外游泳的上岸点，不是随便哪里都可以找到的。

汇泉湾泳客

No.2

要坚持每天适应，做到循序渐进

刚开始游的时候距离不要太远，如果体力比较好，可以考虑来回于出发点附近往返游。游的时间长了，1000米，2000米，3000米也没问题。但这个长距离不是一蹴而就的，而是每天坚持、持之以恒所累积起来的效果。只有每天适应，才能持久坚持。距离，不会是问题。反之，可能产生这样那样的不适感，存在安全隐患。

汇泉湾泳客

No.3

要坚持带好跟屁虫，做到有备无患

跟屁虫在突发意外的情况下，比如抽筋、晕厥等，不仅可以为营救找到显眼的目标，也可以为泳友的施救提供便利，增加一份安全保障。所以，游泳时带好跟屁虫，既是对自己负责，也是对他人负责，既利人又利己。

汇泉湾泳客

No.4

要结伴而游，做到互相关爱帮助

游泳的过程，也是结伴交友、建立友谊的过程。户外游泳时，尽量结伴而游，相互关照，尤其游泳结束后，如果不是特别着急，不妨等最后一个泳友上岸后再离开，这样建立起来的友谊，才堪称“生死之交”，不仅可以增加游泳的乐趣，也可以减少安全事故的发生。

DLW

科学冬泳，量力而行。

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2019-11-5 04:54
科学冬泳，量力而行。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

妫川人

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-11-5 04:40
No.4要结伴而游，做到互相关爱帮助
游泳的过程，也是结伴交友、建立友谊的过程。户外游泳时，尽量结伴而游 ...

这几招提示的好，点赞！

868584

好文!科学冬泳才好!

泽雅

   遵照执行。

小鱼儿外婆

循序渐进

今来

汇泉湾泳客 发表于 2019-11-5 04:40
No.4要结伴而游，做到互相关爱帮助
游泳的过程，也是结伴交友、建立友谊的过程。户外游泳时，尽量结伴而游 ...

循序渐进适可而止

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2019-11-5 08:44
这几招提示的好，点赞！

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2019-11-5 05:26

谢谢老朋友妫川人关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-11-5 08:44
这几招提示的好，点赞！

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2019-11-5 09:19
好文!科学冬泳才好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2019-11-5 10:40
循序渐进

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2019-11-5 14:37
循序渐进适可而止

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-11-5 15:29
多谢邹哥加分给力

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-11-5 15:50
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气