【健康】心跳慢好还是心跳快好？

汇泉湾泳客

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心跳，主要指的就是心脏的跳动。关于它，想必很多人都听说过这样的一个说法，说人这一生心跳的次数是有限的，按照这个道理来看我们心跳次数的话，也就是心跳越快，寿命就可能越短。相反，心跳越慢，寿命越长，可事实真是这样吗？

心跳越慢越长寿吗？在多少范围内寿命最长？

其实日常生活中，有很多因素会影响着心跳，如心情、运动、压力、生活习惯等等，在这些因素的波动之下，心情也会发生微妙的变化。如果我们想要看心跳是否是正常的，那么需要看的就是一个人静止的情况下的心跳次数。

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这时候就要看我们的心率了，在医学上把心跳的快慢称之为心率，正常健康的人，在一分钟内的心跳次数要在60次到100次的范围内，这是对于绝大多数的人来说，少部分人也会因为自身情况不同，心跳快慢发生变化。

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如心跳过快的人，也没有外在的影响，就可能是新生儿，他们的心跳要比成年人快一点。心跳过慢的人，也有典型的例子，就是经常锻炼的人，如长年都在做健身教练，以及运动员们，他们因为锻炼时间较长，心跳次数就会较慢。

对于健康人来说，在相关的调查上发现，心跳快的人发生心脑血管疾病的危险会大。所以，在正常心跳的范围之内，如果你的心跳总是处于快的阶段，连续一段时间都是这样的话，最好及时去医院检查一下。

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对于心跳慢的人，如果你平时不怎么锻炼，从某种意义上来看，这也未必就是一件好事。那我们应该怎么判断呢？对于心跳不在正常范围内的人，如果你每分钟心跳的次数是少于45次。

与此同时，还经常出现心脏疼痛、心慌胸闷、头晕冒金星等情况，就要警惕了，很可能是心脏出现了问题，需要大家去医院检查一下。同时，注意日常生活中的不良习惯，如经常的熬夜、喝酒、吸烟等等，都有可能让心脏变慢或者是变快。

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最后提醒大家，如果你的想要长寿，并不是单一的看心跳快慢，而是每天保证充足的睡眠、适量的运动、合理的饮食等等，才是我们应该做的，是帮助你长寿的好方式。

妫川人

868584

好文!学习了!

泽雅

   运动可以调节心跳的节奏。

崔大嘴

小鱼儿外婆

保证充足的睡眠、适量的运动、合理的饮食

山苗

学习了！

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2019-10-19 05:57

谢谢老朋友妫川人第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2019-10-19 09:02
好文!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2019-10-19 10:12
运动可以调节心跳的节奏。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

崔大嘴 发表于 2019-10-19 10:20

谢谢老朋友崔哥关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2019-10-19 14:55
保证充足的睡眠、适量的运动、合理的饮食

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2019-10-19 16:04
学习了！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

冬晨泳

学习了。谢谢！

岸上人

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汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2019-10-19 22:10
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谢谢老朋友岸上人关注，点评