【健康提醒】现代人为什么疾病缠身？从医50年的大国医，总结了3个字 －－2019-09-27

汇泉湾泳客

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现在的生活条件越来越好了，科技水平也越来越发达了，为什么疾病越来越多、越来越“怪”呢？为什么生病的人年纪越来越小呢？

对啊，为什么呢？我想很多人都对这些问题充满了疑问。国家级名老中医沈绍功，在《大国医讲了你才懂》一书中，临床50年总结：

“我的感觉是现代人的健康水平越来越差，甚至可以说是“疾病缠身”，而病，大多数都是你【自找的】。

汇泉湾泳客

第一，本想养生，却变成了“养病”

现在各种大病、小病、怪病，让人“伤不起也病不起”，大众的养生意识得到了提高，尤其中老年人，对各种养生保健方法“头头是道”。

但是，很多人却把养生变成了“养病”，为什么呢？

因为，普通大众对中医理论并不了解，容易道听途说、盲目养生，只要见别人用着好的，就买来用，见别人吃了有效果的，也买来吃，但养生其实讲究因人而异。

药食同源是没错，但需分清楚是否适合自己，同样的食物，根据不同的体质，用法也可能不同。

比如，薏米祛湿，但是脾胃虚寒的人，就不适合直接用偏寒凉的生薏仁煮粥喝，最好炒过后再用。

比如，秋季天干气燥，应该多吃梨和百合，但痰湿咳嗽的人一定不能多吃；

比如，阿胶养血，但脾胃虚弱的人容易滋腻碍胃，而且月经期间更不宜多服；

比如，黄芪补气，但气血不虚的人久服则容易上火。

此外，很多中老年人喜欢通过吃补药来保养身体，但反而容易补出病。

因为现在的人本来就大鱼大肉吃得多，普遍营养过剩，如果还盲目地吃补品，会对脾胃造成极大负担，脾运化无力就生湿，湿堆积起来又妨碍脾，最终成了恶性循环；

如果体内代谢废物，长期排不出去，三高、脂肪肝自然找上门。

真正的养生就是顺应四季，情绪平和，适度适量，不急不躁，只要找到适合自己的方法，“饮食有节，起居有常”，保证生活规律，就一定能养出健康的体魄。

汇泉湾泳客

第二，大多数的病是还年轻时候的债

人就像机器一样，如果机器刚开始使用你就注意定期保养，那么这台机器肯定能用得久；如果总是等到机器坏得不能用了才修理，那么这台机器肯定用不了几年。

人也是一样的，年轻的时候不懂得保养，过了40岁，身体就容易出问题，提早走下坡路，各种急性慢性病开始出现。

尤其年轻时过于放纵自己，有不良生活习惯，包括作息、饮食不规律，抽烟喝酒、房事不节等，那么你以前对身体的伤害，就在40岁后渐渐地表现出来了。

另一方面，有些人总认为自己还年轻，一点儿小问题没多大关系，可没想到问题越积越多，刚刚四十来岁就一身病。

可以说，进入中年后，大多数的病是在还年轻时候的债，什么意思呢？就是当年借身体这个革命的本钱买来的潇洒，总有一天会化作疾病来找你“讨债”。

汇泉湾泳客

现在的年轻人，日夜颠倒、饥饱无常、仗着年轻身体壮尽情挥霍，不懂节制……这样做的结果就是，很可能不到40岁就一身病。

具体来说，比如，年轻女孩喜欢穿露脐装、低腰裤，正好露出了小腹和腰，这两个部位对女性很重要，子宫在小腹里，小腹和腰受凉肯定会影响子宫；轻的月经不调、手脚冰凉，重的甚至可能导致宫寒不孕。

比如，有些年轻人，在冬天穿得和秋天一样多，觉得室内有暖气就可以少穿点儿；可是总得出门吧，这一冷一热交替容易感冒不说，时间久了还容易发展成鼻炎，更甚者关节如果受寒，小小年纪就得关节炎。

比如，需要重点点名的“冷饮”，现在的年轻人喜欢得不得了，一边吃火锅，一边喝冷饮，是不是很爽呢？但是一冷一热，胃受罪啊！

有些人，甚至在寒冬腊月也吃雪糕，吃冰激凌，你关心过胃冷不冷吗？

长期吃寒凉食物，喝冷饮，消化系统也会被“冻”住，“冻”住了肯定就不能好好地消化吸收食物了。

汇泉湾泳客

生活中危害健康的细节和习惯，还有很多很多，正所谓“种瓜得瓜，种豆得豆”，你有什么样的不良习惯，就会引起什么样的疾病。

也就是说，越是年轻，越要为将来的身体打好健康基础，“有则改之无则加勉”，尽早纠正错误习惯，培养良好的习惯：清淡饮食、多做运动、戒烟戒酒、作息规律。

简单16个字，只要做到了，或许，你就能“种”出一个健康长寿的自己。

妫川人

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2019-9-29 04:23

谢谢老朋友妫川人第一时间关注，点评

山苗

长知识了！

鱼象鱼

【叙事诗】鱼象鱼说

太极鱼阴象阳，鱼象鱼阴阳相。

上世纪九一年，毕业温州师院。

荣幸回归母校，高中国语开讲。

加盟民主党派，民革县委改行。

贵人扶我上马，仕途顺风扬帆。

鹤城镇长助理，镇一村指导员。

监察局长助理，监察局副局长。

教育局副局长，司法局副局长。

敝人何德何能，感戴组织培养。

优哉游哉冬泳，青田冬协组建。

沉迷酒池肉林，纵情声色马犬。

无知三高相伴，卒中突发一旦。

五行有救未亡，康复五月住院。

三百善人探访，一心发露悔忏。

戒贪戒嗔戒痴，素心素食素言。

小乘大乘密乘，修心修行修道。

鱼象鱼阴阳相，芥子纳须弥山。

868584

大多数疾病是还年轻时候的债!说得对!我有同感!

泽雅

  说的很详细，一些想不到的细节就会积累疾病，注意生活细节是很重要的。

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2019-9-29 08:27
长知识了！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

鱼象鱼 发表于 2019-9-29 08:57
【叙事诗】鱼象鱼说太极鱼阴象阳，鱼象鱼阴阳相。上世纪九一年，毕业温州师院。荣幸回归母校，高中国语开讲 ...

谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2019-9-29 09:09
大多数疾病是还年轻时候的债!说得对!我有同感!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2019-9-29 09:51
说的很详细，一些想不到的细节就会积累疾病，注意生活细节是很重要的。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

牛弟的阿哥

本想养生，却变成了“养病”

冬晨泳

看帖长知识。

岸上人

            培养良好的习惯：清淡饮食、多做运动、戒烟戒酒、作息规律。

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2019-9-29 18:56
本想养生，却变成了“养病”

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2019-9-29 20:38
看帖长知识。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评