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抖抖肾,就能补肾气

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1#
发表于 2019-6-28 12:04 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
抖抖肾,就能补肾气


从中医角度来看,肾主骨生髓,肾气通于脑气,肾精充足,脑力才能充沛。而肾气消耗过多,会导致人体易失眠、疲劳、感冒等。此时,建议通过“抖肾”的方法补益肾气,恢复体力和精力。

所谓“抖肾”,就是用抖动的方式来刺激肾俞穴。具体方法是:双手握拳,拳心虚空,贴在肾俞位置(腰眼部位)后,做踮脚跳动,脚尖不离地。同时,双拳也不动,全身随着身体抖动,直至腰部轻微发热为止。

这个抖肾养生法的好处在于,通过抖动使内脏运动,增强全身气血流通;双拳按摩肾俞,能激发肾气,起到补肾的作用。在过去,这种运动被誉为中医里的“金匮肾气丸”,对肾虚、慢性腰肌劳损的人群非常实用。



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2#
发表于 2019-6-28 14:57 | 只看该作者
健康养生
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3#
发表于 2019-6-28 16:40 | 只看该作者

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4#
发表于 2019-6-28 17:12 | 只看该作者
哦.这个办法挺好!

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5#
 楼主| 发表于 2019-6-28 18:22 | 只看该作者
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6#
 楼主| 发表于 2019-6-28 18:23 | 只看该作者
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7#
 楼主| 发表于 2019-6-28 18:24 | 只看该作者
868584 发表于 2019-6-28 17:12
哦.这个办法挺好!

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8#
发表于 2019-6-29 15:20 | 只看该作者
分享了。
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9#
发表于 2019-6-30 08:50 | 只看该作者
长知识了!
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